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...部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...试着在床上把脚和膝盖并直，脚趾向上，身体向前倾，用双手去够脚趾，这是为了拉伸抽搐的筋，需要注意的是，膝盖不要打弯，努力
栏目:健康综合 作者:祝由网
1。双手握拳端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。养心功作用：具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平行置于体侧，双手松握空拳，略为抬头挺胸，上体略向前倾与地平面成85度左右，双脚交替腾空、蹬地，脚掌离地约10cm。全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进
栏目:运动健身 作者:佚名
...，可以帮助缓解肩颈疼痛。1、蜂雀式端坐，上身挺直，双手自然放置。两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...身延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。
栏目:健康生活 作者:六月雪
...对古城宜兴又多赐了一份天礼紫砂陶艺。宜兴人用灵巧的双手，把这紫砂塑成了有着万千姿态的紫砂壶，让世人为之倾倒。可是在我眼中，更值得敬佩的
栏目:茶常识 作者:品茶
...脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3
栏目:运动健身 作者:大道家园
...因为工作，还因为他的老朋友—冻疮。 每到冬天，他的双手就不可遏止地长冻疮。起初是小红点，很快发
栏目:偏方秘方 作者:佚名