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...、增进消化、预防便秘的作用。分阴阳 以肚脐为中心，双手虎口相对，平置于脐眼左右，然后
栏目:杂谈 作者:医案日记
...至今未复发。点头写字：身体站直，双脚分开与肩同宽，双手叉腰。首先点头写“
栏目:杂谈 作者:医案日记
...缓解腰部酸痛，这就是“随风摆柳”。方法：自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下，旁开约3.
栏目:杂谈 作者:医案日记
...而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心，安全性高，适合高龄、多病和初学者；动肩摆臂甩手
栏目:运动健身 作者:佚名
...上能够进步记忆力，慢跑前的预备动作你要会哦！站立，双手叉腰，替换活动踝关节
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...部排毒方式。转胯回旋排毒要领：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以
栏目:健康综合 作者:祝由网
...避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰。打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收
栏目:上班人群 作者:佚名
...各3-6下。2、仰卧推肩法仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放胸前，头转右时，右肩用力前推动（右肘不离床），头转左侧，如上法推动左肩
栏目:健康生活 作者:祝由网
...而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心，安全性高，适合高龄、多病和初学者；动肩摆臂甩手式可使全身得到运动，适合较熟练者；曲肘握拳式可以减少行进中的阻力，适用于训练...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、身体站立，双手叉腰，先向左侧弯腰保持30秒，然后再向右侧弯腰保持30秒。2、身体站立两腿，分开与肩同宽，身体重量均衡分布在双腿上，十指交叉合拢上举至头上方，然后翻掌掌心朝上,身体挺直，两手和两脚分别向上、...
栏目:中医健康 作者:中医世家