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提肛运动是指有规律的上提肛门，然后放松。很多人都知道跑步、打篮球之类的对身体有好处，其实提肛运动对于身体也有很好的功效。那么究竟提肛运动究竟有什么样的功效呢？一、提肛运动的功效与作用1、提肛运动能改善...
栏目:女性 作者:佚名
免费关注...提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地：松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
有很多人都不太了解提肛运动是什么，其实说的通俗一点就像你在忍着大便一样，肛门收缩往上提。那么提肛运动可以提高性功能吗？有很多的男性虽然在工作方面生活方面都是一把好手，但是在性生活方面会忍不住有点小隐私...
栏目:男性 作者:中医世家
...标★”就不会错过每篇好文章啦！现代医学研究证明：“提肛”（提肛又叫回春术）可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛”
栏目:健康生活 作者:槐米
提肛运动是指人体进行有规律地往上提收自己的肛门，然后进行放松，这样进行有规律的一提一松的运动就是提肛运动。这种运动平时生活中就可以进行。提肛运动怎么做才正确人们在站着、坐着、行走的时候都可以进行运动。...
栏目:健康综合 作者:祝由网
提肛运动的好处及正确做法提肛运动的方法我国古代长寿秘方《养生十六宜》中就提到“谷道宜常提”（谷道指肛门），孙思邈也提出“谷道宜常撮”（撮，即提缩也）。意思都是说，经常随呼吸做提肛运动，有利于体内气机的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
提肛运动的话也是属于一种较好的运动方式，在平时生活中进行提肛运动的时候也是需要注意一些事项的，不然的话容易对我们的身体健康造成一定的不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看关于提肛运动的相关的注意事项...
栏目:健康综合 作者:祝由网
现代医学研究证明：“提肛”（提肛又叫回春术）可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，适合各个年龄层...
栏目:饮食营养 作者:百薇
做提肛动作就是保持一定的规律来收缩肛门，特别适合于产后的女性，同时也能够保护前列腺，提高男性的性能力，不妨具体来了解一下，做提肛动作对身体有好处。做提肛动作对身体有什么好处？1、提高免疫力，缓解尿失禁...
栏目:运动健身 作者:佚名
...是咱们上大学时，校医项乃羲大夫传给我的健身妙招，叫提肛术
栏目:健康综合 作者:健康生活