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失眠了怎么办睡眠是一个人体比较正常的生理现象，如果睡眠不好会给人们正常生活造成影响。现代人因为生活的压力经常会出现入睡困难、睡眠质量下降减少的现象，这就是我们常说的失眠。失眠给人体造成的危害比较大，像...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...底有什么样的方法可以改善呢?一起了解一下习惯性失眠怎么办，到底有着什么样的方法可以改
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、孕期失眠多梦的三个原因大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影...
栏目:健康生活 作者:中医世家
精神原因引起的失眠该怎么办?都市人生活和工作的压力都很大,从而容易出现失眠的情况,这种失眠主要是精神压力大或精神紧张导致的。那么,精神原因引起的失眠该怎么办?导致一个人精神压力大的原因,一般由内源和外源组成。...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
失眠是很常见的一个问题，经常失眠会导致身体的一些不适情况。那么应该如何去调理失眠的问题呢，其实有很多的食疗方法可以有效的去调理体质的哦，下面的这些养生的药膳是可以调理失眠问题的哦，下面就来看看这些养生...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、孕妇晚上失眠的解决方法1、养成正确的睡姿习惯：建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保...
栏目:健康生活 作者:中医世家
夜不能寐,使很多老年人饱受失眠的困扰。作为子女,我们都希望辛苦操劳的父母能有一个健康幸福的晚年,那么老年人失眠怎样调理呢?1、用热水洗洗脚老年人在每天晚上最好洗个热水澡,有利于全身的放松,进而更容易入睡,如果没...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
治疗更年期失眠有偏方莲子百合羹阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠...
栏目:偏方秘方 作者:医点通
...方面主要是长期过度紧张而造成失眠，那么，老人失眠了怎么办?大道家园天然养生专家说食疗有安睡养生功效，一起看下吧。蜜枣扒山药食疗解决失
栏目:老人 作者:夕阳红
失眠是一件很可怕的事情，如果长期失眠的话，对身体和心理都会造成一定的危害，所以有一个良好的睡眠质量，可以让你更加的健康。下面的这些缓解失眠，具有安神养心作用的食疗方法可以试试，是不错的选择，而且也可以...
栏目:健康综合 作者:祝由网