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练太极拳要讲大松大柔，有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂，这是有道理的。“要松，要松，要松，初学太极拳要从缓慢松柔入手。”当代太极名家郑曼青教导弟 子时亦如是强调。郑曼青的师兄，另一位当代太极名家李雅...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...后不能立马停下来，应该先做一些伸展运动，可以让身体放松下来，也可以避免肌肉酸痛，跑步以后的拉伸运动其实非常简单，大家可以好好了解一下。运动过后大家可以拉伸一下股四头肌，站立
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
未之打紧
栏目:猜谜 作者:国学梦
...素影响到考试的成绩，下面就来给大家介绍一下考试怎么放松压力，想要了解的人
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、肩膀的按摩手法肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在写字台前一侧伏案为好。1)搓掌热肩坐在写字台前，双掌快速对搓20次致热，用热掌捂肩，将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同，反复3遍。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...至关重要的。那么，日常生活中做为00后的我们应该如何放松自己呢?第一，学会转移注意力。日常
栏目:健康生活 作者:中医世家
现代人很多病症都与心态有关 现代社会很多病症都与心态有关。有一个年轻人，某天忽然得了一种病，烦躁焦虑，疑心重，上厕所的工夫回来，就怀疑有人在他的笔记本电脑里安了摄像机。我还见过一个年轻的妈妈，不到四...
栏目:老人 作者:佚名
...的生活状态是不利于身心健康的。那么，白领下班后如何放松？下面小编就来教你10方法：1、将工作留在办公室下班时
栏目:上班人群 作者:健康管理师
常喝茉莉花茶,能放松心情缓解郁闷喝茶可以有养生的作用，对于不同的茶品不同的功效，我们可以根据自己的需求去选择。你知道茉莉花茶吗?茉莉花茶可以有舒缓神经的作用，对于缓解抑郁有好处，来看看茉莉花茶的功效和好...
栏目:健康综合 作者:终南道医
(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每炭姒郑姹天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，栏硕沼桫又可利于受损组织的再生修复。(2)电疗：多采用电兴...
栏目:运动健身 作者:佚名