常喝茉莉花茶,能放松心情缓解郁闷

常喝茉莉花茶,能放松心情缓解郁闷

喝茶可以有养生的作用，对于不同的茶品不同的功效，我们可以根据自己的需求去选择。你知道茉莉花茶吗?茉莉花茶可以有舒缓神经的作用，对于缓解抑郁有好处，来看看茉莉花茶的功效和好处吧。

营养价值:

疲劳、头晕时、胸腹胀痛

适宜人群:

上班族、都市时尚女性

禁忌人群:

火热内盛、燥结便秘者

茉莉花茶

所需材料

茉莉花茶3克

茉莉花茶的泡法

1.茶具最好选用玻璃的，因为玻璃的透明能让我们亲眼感受到茉莉花蕾再一次完美的绽放。

2.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

3.将茉莉花放入杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟后即可饮用，第二次冲泡的时间可延长至5分钟。

4.冲泡时间由短而长，第一次短而后逐次增长。泡茶之时间长短不同，茶汤中可溶物的量与质亦是不同，因此冲泡茶的时间长短直接影响茶汤品质。

5.根据个人口味，还可以加入少许蜂蜜。

茉莉花茶的功效与作用

这款茶饮气味芬芳，可提神醒脑、松弛神经、舒肝明目、美容养颜、安定情绪、清热解毒、抗菌消炎和舒解郁闷。茉莉花所含的挥发油性物质具有行气止痛的功效，对腹泻、腹痛有一定的缓解作用。茉莉花茶可以有提神醒脑的作用，而且也可以美容养颜，对于消炎抗菌也有好处，同时也可以有促进代谢的作用，是不错的清火气的茶品。

茉莉花茶的制作方法很简单，可以根据自己的喜好添加一些其他的茶品一起泡，可以起到保健养生的目的。茉莉花茶可以有松弛神经的作用，对于缓解抑郁情绪有好处，而且也可以有很好的抗疲劳的作用，这样的养生茶你怎么能少呢。

茉莉花茶的独特作用

　　说起喝茶人们都有不同的见解，因为人们的口味不同，选择的茶类也是不一样的，不同的茶的口感不同，作用也是不一样的，具体看个人的体质和需求，茉莉花茶是比较常见的茶，人们都喜欢它的独特的香味，那么你是知道它的好处和功效呢?

　　茉莉花有助于缓解和治疗支气管炎症等慢性疾病。茉莉花对有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。同时常喝茉莉花茶的话还可以有缓解便秘，腹痛和头疼的作用。有很多人有昏睡或者是焦虑的情况，喝茉莉花茶就具有缓解的作用和功效。特别是女性月经失调或者是疲劳有缓解和质量的作用。对肝与胃有调理效果，有和胃养肝的成效。

　　玫瑰花特别是粉红玫瑰花可治慢性胃炎及肝炎，还能治腹中冷痛，胃浣积寒。玫瑰花茶可活血散瘀，促进血液循环，能有效降低心脏充血现象。对于女性调理气血有很大的作用，特别是缓解月经痛有不错的效果，同时常喝茉莉花还有美容养颜的作用，玫瑰花和茉莉花一起泡的话对女性有很好的保健的作用，对省油很大的好处。

　　这道茶挑选了合适在一起冲泡的多种花草，充满了新鲜气味,让人感到心旷神怡,袅袅香气更让疲惫中的人放松了心境和绷紧的神经。玫瑰花、茉莉花、玳玳花能够消肿、安神、降血脂、镇静心情。这款茶饮可疏肝解郁，对心情不稳定以及例假失调的肥胖型病人有一定的辅佐治疗效果。同时这样的茶还有特别好的美容养颜的作用，长期饮用的话还可以有保护皮肤的作用。适合很多人群饮用。

　　上面给大家介绍了关于茉莉花茶的有些大家不知道的作用和功能，如果你想喝茶，但是又不知道如何选择的话不妨常常茉莉花茶吧，而且茉莉花和玫瑰花的完美的搭配对于女性有美容补血补气的作用，是非常健康的一种茶类，大家可以放心的饮用。

如何减轻心理压力，放松心情？

1、做好自己应该做的事情，同时多做感兴趣的事，一定要学会关注当下、为所当为，尤其是维护好自己的人际关系，做好自己的工作，收获美好的人际关系及事业的成功，才能让自己变得充实，做自己感兴趣的事情，比如看世界名著、听音乐、喝茶、看电影、和好朋友聚会等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，有效的克服压力大的问题，从而让自己变得平静，变得快乐。

2、应该积极的发展兴趣爱好，尤其是适当的运动，比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，这些运动都是很好的兴趣爱好，也可以非常有效的缓解压力大的问题，让自己的心情安静下来，尤其是运动以后还可以获得良好的睡眠。

3、也可以寻求心理咨询师的帮助，比如认知行为疗法、精神分析疗法等。

无论是哪一种心理治疗的方法，都需要与心理咨询师建立良好的关系，让自己及时并有效的缓解压力，不断成长起来。

茉莉龙珠是什么茶，它有什么功效和作用

　　茉莉龙珠外形圆紧，白毫显露，形似珍珠；香气鲜灵，浓厚持久；汤色黄绿明亮，滋味鲜灵。冲泡一杯香香的茉莉花茶，仅需要几颗足够！茉莉花茶，外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，茶色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。不仅为良好的高香饮料，且有一定的药理功效。

　　茉莉花茶是花茶的代表，它既是香味芬芳的饮料，又是高雅的艺术品。茉莉鲜花洁白高贵，香气清幽，近暑吐蕾，入夜放香，花开香尽。茶能饱吸花香，以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶，便可领略茉莉的芬芳。

　　茉莉花茶是用经加工干燥的茶叶，与含苞待放的茉莉鲜花混合窨制而成的再加工茶，所谓混合窨制，就是将鲜花与绿茶茶叶拌和，在静止状态下茶叶缓慢吸收花香，然后除去花朵，将茶叶烘干而成。喝茉莉花茶，可以帮助缓解紧张情绪，消除抑郁，还有去脂、清肠、开胃的功效。

　　茉莉龙珠用经加工乾燥的茶叶，与含苞待放的茉莉鲜花混合窨制而成的再加工茶，其色、香、味、形与茶坯的种类、质量及鲜花的品质有密切的关系。大宗茉莉花茶以烘青绿茶为主要原料，统称茉莉烘青。共同的特点是；外形条索紧细匀整，色泽黑褐油润，香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，汤色黄绿明亮，叶底嫩匀柔软。

　　茉莉龙珠多采用名茶代表性花色做茶坯，各具名茶外形特色（如扁片形，直条形，卷曲形），鲜花则采用品质上等的伏季茉莉。茉莉花与茶叶相联姻，能起到疏肝明目、润肤养颜、清热解毒、疏胃止痢等作用。

　　除了茶本身的药用功效外，茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉龙珠，属再加工类花茶——精加工的茶叶配以香花窨制而成——茶叶本身的营养成份被保留了下来，还增加了花的功效。

　　【结束语】茉莉龙珠其实就是茉莉花茶，由于花苞还未泡开是圆圆的形状，所以就被叫作茉莉龙珠。茉莉花无论是外貌还是香气上都是非常让人心情放松的，茉莉花茶的作用也是非凡的。

茉莉茶提神吗

茉莉花茶有提神的效果，茉莉花茶为茉莉花与传统绿茶加工制作而成，茉莉花茶含有大量咖啡碱及茶多酚，茉莉花素，饮用有提神醒脑，生津解渴，缓解困乏的功能；另外茉莉花茶的芳香物质，有缓解郁闷，舒缓心情的功能。

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒的作用和功效。

茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，还有抗突变功效。

1、抗菌消炎

茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

2、行气开郁

茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

3、疏肝明目

茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

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