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...，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。2。展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。
栏目:运动健身 作者:祝由网
...肚子比较好每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩...
栏目:健康生活 作者:佚名
...需要注意的是，香味应该一次点燃。越旺越好。烧香时，双手捏香比头顶高。鞠躬后，你可以把手里的香放在香炉里。有要求的事，心里想的事，暗暗沉念。2、举香时，手如问讯状
栏目:风水 作者:大道家园
...出现了某方面的问题了，可以中医调理，多按摩。1、将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开
栏目:健康综合 作者:健康生活
...法。男性需要通过手淫的方式获取精液，事先用肥皂洗净双手和外生殖器，手淫将精液排入一只特备的无菌杯中即可。2、电按摩法：少数用手淫法取精困难的患者可采用电按摩法获取精液，即由医生用特
栏目:男性 作者:男科小助手
...身延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
...情运动……减肚子方法一1.仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2.腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上
栏目:健康生活 作者:中医世家
...的时候他就有过号召乡亲共同抵御盗寇的本事，甚至可以双手拉着两头牛倒行百余步，
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...许您知道，需要这么多芽头，但是您没想过，这双劳作的双手，承受了多少磨难?一斤好茶绿茶到底多少颗芽头?今天我做了实验，1克绿茶=112颗芽头一次采摘一个芽头，1斤绿茶=500克✕112
栏目:茶常识 作者:茶百科
...腿跪伸展式坐在床上，右腿伸直，左脚弯曲放在左臀旁。双手握住右脚，前额尽量贴近右腿。完全呼吸式取坐姿，挺直脊柱，先缓慢深长地吸气，使胸部吸满空气；再慢慢呼气，排空肺部空气。晨起醒脑瑜伽下身摇动式躺在床上...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走