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一、简单的肩颈放松操1.深呼吸，头慢慢向左转到极限，再向右转到极限;头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩，像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。2.深呼吸，低头，使下巴慢慢接触胸部，然后使头从左转到右，再从...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
美国一项研究发现，人处于放松状态时，与记忆相关的神经元和特定脑电波密切“配合”，同步“运转”，有助提高记忆力。研究报告3月24日发表于《自然》杂志网络版。研究人员选择8名志愿者为研究对象，向他们展示100张照...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...消失，想要缓解锻炼以后的肌肉酸痛感觉大家就应该做好放松肌肉的工作，这样
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、放松背部肌肉的方法是什么背阔肌的及其起止点：部位：在腰背部和胸部后外侧。起点：第七—十二胸椎及全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部和第十—十二肋外面。止点：肱骨小结节嵴。坐姿宽握胸前下拉：目标肌肉：背...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...保护眼睛有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，可以放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的
栏目:运动健身 作者:祝由网
考后莫忘心理疏导家长考生一样要放松据上海市心理咨询中心杜亚松博士介绍，每年高考之后到发成绩单之前，到心理咨询中心咨询的考生和家长都有增无减，原因就是考生和家长没有及时进行适当的考后心理疏导，反而形成心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...自己越休息越累了，这可怎么办呢，下面就让我们教大家放松自己吧。把坚果、绿叶菜加入每日菜单核桃、杏仁等坚
栏目:健康综合 作者:祝由网
梦见你的妻子怀孕了,爱,休闲是今天让你放松的机会!梦见你的妻子怀孕了，爱，休闲是今天让你放松的机会！怀孕的人梦见妻子怀孕了，预示着生女，冬占生男。剖腹产比较安全。做生意的人梦见妻子怀孕了，代表贵人的帮助，...
栏目:周公解梦 作者:大道家园
跑步后如何放松身体,跑步期间的饮食注意事项一、跑步对身体有哪些好处保持良好视力每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力退化的几率比每周跑10英里（约16公里）的人低54%。保持正常血压每周跑10英里（约16公里...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
其实，想要备孕成功，精子质量比做爱姿势来的重要。那么怎样才能让精子质量变得比较好呢？1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在...
栏目:人群养生 作者:健康管理师