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...的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。睡觉时总在凌晨3、4点醒来
栏目:健康生活 作者:夏枯草
睡眠误区：不累就不睡觉现代社会发展越来越成熟，同时人们的生活也变得快节奏了，很多人在这样的社会里，越来越感觉到压力，感觉到劳累。很多人想获得更多的收益，就拼命利用自己的时间，甚至有时候会忙到深夜。好像...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
免费关注...睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么...
栏目:饮食营养 作者:七里香
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时...
栏目:健康生活 作者:食养人
常睡觉有什么好处睡觉是人类的一种生理现象，在人的一生中差不多有三分之一的时间是在睡觉，所以睡眠的好坏也直接决定人体的健康。那么经常睡觉对人们有什么好处呢?跟着本文一起来看看。经常睡觉的好处1、保护大脑：...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
现在很多人都讲究养生，其实睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过，现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
如何预防睡觉磨牙睡觉的时候不仅会出现打呼噜症状，还会出现磨牙，应该有很多人都会有磨牙的经历，只是时间上的长短不一样，睡觉磨牙对身体的健康是有一定的伤害，那么要怎么预防睡觉磨牙的情况出现呢?下面一起来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、导致夜间低血糖的三大元凶1、吃得太少天气渐渐转凉，人体消耗能量较多，由于天黑得早，晚饭时间可能提前，又由于夜长昼短，早饭时间可能推后，因此晚饭后和早饭前这一段时间间隔会较夏季长一些，如果进食量和运...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡觉前哪些食物可以吃有时候吃完晚餐离睡觉的时间很长，睡前的时候感觉比较饿，想吃些东西，但是睡觉之前不能吃太饱，有些食物睡觉前也不宜吃，会降低睡眠质量，睡前吃东西是有一些讲究的，那么睡觉前哪些食物可以吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性睡觉时，用错睡姿易伤身，选择好枕头，平躺着睡会更好在人的一生之中，睡觉的时间大概占了三分之一左右，每个人每天都需要睡觉，目的就是帮助身体获得修复的时间，睡觉的质量就决定着生活的质量以及身体的健康。...
栏目:健康生活 作者:佚名