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老年人的营养总的原则是以纯天然的植物性食物为主，饮食多样化，要粗细粮搭配、松软、易于消化吸收，每天吃大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，饮食清淡、少盐，尽量少吃动物性食物。积极参加适量的运动，保持能量平衡。...
栏目:老人 作者:夕阳红
...些营养比较丰富的食物，虽然说早餐要有营养，但是最好是以清淡的食物为主，有不少人可能为了滋补身体会在早餐的时候喝鸡汤，很多人会纠结早上要不要吃鸡肉，那早上吃鸡肉喝鸡汤好吗？早上喝鸡汤吃鸡肉对身体好吗？
栏目:健康生活 作者:佚名
...来喝，滋补身体的效果还是非常不错的，它的颜色一般都是以红棕色和深红棕色为主，有一些苦味，能够生津安神，又可以达到补元气效果，下面大道家园养生网就给
栏目:中药常识 作者:祝由师
干的辣椒怎么做好吃中国八大菜系中的川菜和湘菜都是以辣为主。但是现在大多数人都喜欢吃辣了。所以现在饭桌的饭菜多多少少都会使用辣椒来调味，干辣椒是红辣椒经过晒制产生的产品。制成的干辣椒可以长期保存，是饭桌...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
凉拌纳豆的做法纳豆就是以煮熟的黄豆，再用稻草包裹好之后填入纳豆菌经过加工制作之后所得来的一种食物，其中富含一些生物活性物质，还有一些纳豆激酶等，对身体健康特别有帮助，在平时生活中受到很多人的欢迎，而且...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...等地的一种食物，是秋冬季节采挖的一种食物。山药尤其是以山西怀县的怀山药和江汉南城的淮山药最为著名。山药是非常适合人们冬季时候滋补身体的食物，山药含有丰富的营养物质，强身健体、健脾益
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...慎用适宜人群一般人群均可食用鹿角胶又叫白胶、鹿胶，是以鹿角为主原料进行熬制的胶装物质，具有补益精血、安胎止血等作用，通常可以温水煎服或与其他食物进行煎煮食用。那么大家对于鹿角胶
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的食用酱油是一个很大的问题，下面我们就来看看。酱油是以豆饼、麸
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...肠的功效适宜人群一般人群都可以食用核桃油顾名思义就是以核桃为原材料，用特殊的工艺将其压榨而成的植物油的一种，与花生油、菜籽油类似。核桃本身就是一种营养价值非常高的坚果类食物，所以将其压榨成植物油之
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
哪些人适合多喝酸奶酸奶是以新鲜全脂牛奶为原料，经乳酸菌发酵制成的乳制品，它不仅有很好的口感，还有很好的营养。喝酸奶不仅可以帮助促进肠道功能，还能减肥瘦身，对有的人来说喝酸奶是有很多好处的。那么，哪些人...
栏目:健康生活 作者:佚名