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...胸闷、失眠多梦，就去看医生，医生检查后告诫他要减少运动量，否则由于运动过量极易造成心脏功能的损伤。为此相关医学专家提醒，秋季人的身体会出现一定的变化，过量的运动往往达不到健身的目的，还
栏目:健康生活 作者:妙手生春
高尿酸患者是否应该运动，有些人可能成存在一些矛盾，认为高尿酸患者进行运动锻炼，很可能会造成身体的疲劳，有时对关节出现磨损也是会引发痛风的，这些风险的确存在，但是正确的运动方式的确可以帮助高尿酸患者缓解...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季如何在家做有氧运动夏季来了，你还是胖嘟嘟的吗？再不减肥就来不及了，那么如何减肥最有效快速呢？下面给大家介绍几种减肥运动，快速瘦下来，夏季秀出好身材，一起来看看吧。在家怎样做有氧运动呢？1、仰卧起坐...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...活水平也逐步提高了，空闲时的娱乐活动也越来越多了。运动，作为一项娱乐活动，不乏各式各样的运动器材，它所包括的内容也越来越多了，知识和概念也越来越受到人们的关注了。运动，广义上，分为有氧和无氧这两类，那...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、 快步走的方式有氧运动适合各个年龄段的首选运动方式。快步走不受健身时间和地点的限制，行走时动作和缓，强度易于掌握，因此是最安全的有氧运动方式。对于初练者来说，可以选择一个平缓的路面，速度为1分钟120步左...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动发汗治感冒不可效仿 家在北京市的小伙子常强，是个常年喜欢跑步运动的小健将。偶尔，感冒了也不耽搁，认为运动发发汗可以治感冒，甚至把跑步运动当成治疗感冒的“处方”。那么，感冒了运动发汗，对吗？“感冒时...
栏目:健康生活 作者:佚名
怎么减肥最有效最健康,推荐6种运动减肥方法一、如何减肥健康有效开始减肥前必须要写一个明确的计划，为什么要减肥，以及详细的减肥计划。把它写在纸上，帖子镜子前或者床边等明显位置，并坚定不移地实现它。很多女生...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
介绍几种锻炼肺活量的运动我们每个人都是希望自己的身体是非常的健康的，但是生活中总是会有很多的不如意，那么，我们如果是出现了肺活量低的状况该怎么办呢?我们是可以很好的通过一些运动锻炼来很好的改善，下面这...
栏目:健康综合 作者:祝由网
炎热夏季也要坚持运动,这些很适合夏季夏季的时候天气是比较炎热的了，很多人都会觉得太热了不愿意进行运动，实际上夏季是非常适合我们进行运动的了，这对于我们现代人的身体健康来说是特别有意义的哦，那么夏季都适...
栏目:夏季养生 作者:四季调养