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瑜伽打坐细分为七种：即，简易坐、半莲花坐、莲花坐、至善坐、吉祥坐、悉达斯瓦科普坐和雷电坐。经常采用这些冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体柢御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
进入秋季，天气干燥，有些人的案头便摆上了一瓶秋梨膏，像饮料一般随冲随喝，感觉又清心又润肺。但是，提醒大家，秋梨膏不能当做饮料喝。 秋梨膏也叫雪梨膏，是以白梨（鸭梨、雪花梨）为主要原料配以其他止咳、...
栏目:健康综合 作者:健康生活
1、先做拉伸运动想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。2、喝足够的水再跑步除了不能...
栏目:运动健身 作者:佚名
慢跑多久可以减肥慢跑要取得减肥的效果，需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。5000米结束后，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
孕妇开奶要注意姿势,正确姿势有助开奶孕妇是我们在生活中需要去多注意的人群了吧，而且孕妇在生产了之后就更需要我们注意了哦，如果我们不能及时的开奶，那么就容易出现乳汁不够的情况了，那么对于孕妇朋友们来说，...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...童周围的风水，例如，书桌风水，那么，儿童书桌风水的正确位置是什么呢？书桌的方向与儿童的学术运气有一定的关系。如果做得好，有利于孩子的学习效率，使他们的事业成功。如果做得不好，很容易分散孩子的注意力，降
栏目:风水 作者:大道家园
一、初学者如何正确辟谷普通人习惯肠胃里塞满食物了，一旦辟谷后肠胃空了，会感觉“饥饿”，其实不是身体真的需要食物，而是不习惯而已。而且人平时肠胃长期塞满食物，这种人的胃会总是处在消化工作状态，突然胃空了...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...人都养成了定期洗牙的习惯，在洗牙以后大家一定要注意正确的饮食，如果你继续吃一些会染色牙齿的食物，那么很快牙齿就会恢复到原来的状态，大家应该要吃一些能够达到洁牙作用的食物，下面就给大家介绍一下洗牙以后吃
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...过于硬朗的缺陷，尤其是对于咬肌特别肥大的人群来讲。正确的使用刮痧是完全可以改善自己脸型的。但是也有的人说刮痧瘦脸，这种说法完全是无稽之谈。那么刮痧是否可以瘦脸呢?通过刮痧真的可以瘦脸吗?使用
栏目:健康生活 作者:中医世家
...桃胶一般都是干制品，吃之前需要泡发，那么，桃胶如何正确泡发？下面，就快和大道家园网一起了解相关知识吧！桃胶泡久了会有毒吗？桃胶
栏目:健康生活 作者:佚名