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1、游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节...
栏目:减肥美容 作者:佚名
面膜可以说是美容必备品，任何一个女人看到面膜都会多看几眼，以至于很多商家都想以卖面膜争取顾客。可是据业内人士透露，市场上越热销的化妆品，网上卖这个牌子的店铺就越多，假冒产品也就越多。所以，如果一不小心...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、充分咀嚼后再吃细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间慢慢吃用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉“边吃饭边做事”是...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
中医方面对于更年期的治疗也是有着不小的帮助，所以今天凤凰中医小编为您介绍一些中医方面的调理问题，希望对大家有所帮助。中药调理更年期：第一种精亏血枯：经期前后，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，甚则齿播发脱...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、起居调养法。更年期女性生活应有规律，劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务，保证睡眠充足，但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动，如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活，增强体质。另外合理适度地...
栏目:老人 作者:祝由网
女人更年期怎样调理身体？1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等...
栏目:老人 作者:祝由网
霜降时节气候渐冷。人与植物虽然同属生物，但人与植物体内流动的液体对温度的要求不同，人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的感觉。这是“秋行夏令”的结果。 ...
栏目:节气养生 作者:祝由网
现在很多上班族忙于各种各样的交际应酬，有些人还要给关系户请客送礼。其中应酬少不了要喝酒，而喝酒太多容易导致胃出血。那么，胃出血怎么办呢？看看下文介绍。喝酒过多谨防胃出血年轻时用生命去换钱，年老时用钱去...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈...
栏目:春季养生 作者:祝由网
很快就要高考了，不少高考女生都有这样的困惑，高考时遇到生理期怎么办？要不要延迟生理期？高考痛经怎么办？下面我们来看看：女生高考前吃药延迟生理期好吗在“大姨妈”不影响正常生活的情况下，不建议延迟它。是药...
栏目:女性 作者:祝由网