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...至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。2、要坚持运动锻炼运动可以激发人体的阳
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...？一、中医按摩：中医认为，人们冬季手脚发凉多与体内阳气不足有关，属于一种“闭病”。冬季气温下降，导致肝脉受寒，使肝
栏目:健康生活 作者:祝由网
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万...
栏目:春季养生 作者:祝由网
...高温晴热天气，以闷热、多雨为主。中医认为，夏至人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节，很多人在此时都会出现身体不适、胸闷气短的现象。那么，在夏至的“
栏目:夏季养生 作者:佚名
...冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》）
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。 土形人：川断杜仲补益气血 饮食调养：多吃具有补
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈，同时，在性情方面也要有所禁忌。一、精神调养夏季暑气当令，烈日
栏目:老人 作者:佚名
...燥咳，且宜将梨煮着吃。因为梨属于寒性，若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情况的咳嗽，吃梨的方法也应有所不同。带皮煮 煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。因为梨核味属...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落，表示浊邪内蕴，阳气被遏，主湿浊 中医认为，舌苔厚腻最常见的并不是“上火”，而是“胃气壅滞”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。舌苔
栏目:健康生活 作者:佚名
...物好呢?适合老人补肾的食物非常多，冬季的时候，人体阳气收敛，肾要为维持冬季热量支
栏目:老人 作者:夕阳红