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...！天啊，转眼夏天就要来临，短袖短裤迷你裙即将上阵，这样的身材怎么好意思露出来？再不减肥，就要辜负六月的“露肉”大好时光啦！一提起减肥，大家第一印象似乎都是节食。其实节
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能
栏目:减肥美容 作者:佚名
...个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有
栏目:减肥美容 作者:佚名
...工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样不利于排除多余水分，而且不利于排清体内毒素。为什么会水肿？1、有睡前喝水的习惯，
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...此，其中有些人1周内只排便1次，甚至更长时间才排便，这样的粪便毒素及水分被吸收，造成大便干结，以致患病。专家证明，肥胖者便秘与食物纤维不足有关，缺少食
栏目:减肥美容 作者:佚名
...然，在跳健美操减肥的时候大家应该注意以下8个事项，这样才能达到理想的瘦身功效。有氧运动对减肥有着非常理想的效果，健
栏目:减肥美容 作者:佚名
...芽本身就是一种营养相对均衡的食物之一了，也正是因为这样豆芽也成为一种最为健康的蔬菜之一了。凉拌豆芽：把豆芽用开水烫熟之后，加入香油、酱油、醋凉拌就可以了。凉拌豆芽蛤有
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...脑反应迟钝，有些事情转个身就忘记了，你是不是经常有这样的感觉？是什么原因让你的脑子不够用了？如何延缓大脑的衰老？下面我们一起来看一看。加速大脑衰老的原因1、不爱吃早餐很多人要不是晚上吃得太多早上没胃口...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。二是要清热解暑，这个多指饮食
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...如果平时饮食不规律，或进食的食物对胃肠产生了刺激，这样是容易给原来的病症增添负担的。甚致造成炎癌变的风险，那么胃病除了饮食之外，还有哪方面的症状说明胃病正朝着癌病蔓延呢。胃病
栏目:健康生活 作者:健康管理师