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两个瑜伽动作帮你排出身体毒素气温已经升高，由于长期在空调环境下，让皮肤变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜，还能让你增长精气神。脊柱扭转式做法：...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...所以今天小编就是为大家分享几招适合上班族中午练习的瑜伽动作。动作一坐在椅子上。左脚往前
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
谈起瑜伽，很多人都认为这是最适合女性的健身方式，其实从瑜伽的起源来说，它是古老的印度男性修士最先发明并流传下来的身心并重的养生方法，男女老少各种人群练习瑜伽，都会促进身体健康。现代男性工作压力大，经常...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
睡前这几个瑜伽动作是可以促进睡眠睡眠对于我们来说是非常的重要，我们睡眠不足的话就是会使得身体健康出现各种问题，而且很多人也是会出现长期失眠的状况，练习瑜伽也是可以很好的帮助促进睡眠，下面我们大家就是一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
适合产后女性进行的瑜伽动作有什么现在的女性朋友都十分重视自己的身材，尽管是在生完孩子之后，很多女性往往都会想着尽快恢复身材。因为大部分的女性在生完孩子之后，多多少少都会出现身材走样的情况。其实我们的女...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...5～10次。二、拱桥减肥重点：手臂、腹部、背部、腿拱桥瑜伽瘦
栏目:运动健身 作者:佚名
牛面式瑜伽动作要领采用基本的猫跪立姿势。弯曲右腿，拾离地板，让右大腿缠绕在左大腿前侧，双小腿开阔地分开，脚背平贴地面。重心缓慢地向后移动，使臀部坐于双脚之间，双臂侧平举。弯曲双手，十指于背后相扣，左大...
栏目:运动健身 作者:佚名
分享几种不错的产后瑜伽动作运动是我们瘦身减肥最为有效的功效了，是可以让我们的身材变得更加完美，但是产妇的身体是比较的特殊，所以对于一些剧烈的运动来说是非常的不适合，今天小编就是为大家介绍的一些简单的产...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。下面就看看爱美网小编给你准备的一套健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松养成高雅气质！直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕...
栏目:健康生活 作者:佚名
简单又实用的纤体瑜伽减肥法【导读】简单实用的纤体瑜伽减肥法，瑜伽是许多女性会选择的运动方式，那么对于想要减肥的人而言如何选择纤体瑜伽来帮助自己有效的减肥呢？一起来了解下简单实用的纤体瑜伽减肥法。简单实...
栏目:健康生活 作者:佚名