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红枣又叫大枣，含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素等人体不可缺少的营养物质。最可贵的是它含有8种人体不能合成的氨基酸。能补气养血，可治疗脾胃虚弱、食欲不振、气血亏虚等疾病。蔬果小档案别名：大枣科别：鼠李科...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
莴笋是生活中常见的食物类型，营养物质多，还能有促进食欲的作用和功效。莴笋的营养价值你知道有什么嘛，可以补充维生素，矿物质氨基酸等等。莴笋的营养价值和保健的功效，下面就来具体的介绍给大家。开通疏利、消积...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...家都很熟悉，一点也不陌生，是一种平民食材，但是营养物质是比较高的，可以清炒或者是凉拌吃，营养物质多，而且也可以起到促进食欲的作用，含有的维生素和纤维素多，可以润肠通便，今天就来给大家介绍关于芥菜的食用...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...大家都了解芥菜吗，是一种经常吃的食物类型，而且营养物质是比较高的，可以补充丰富的维生素，纤维素，以及矿物质，对于提高人体免疫力来说有一定的好处和作用。芥菜也有药用的功效，下面就来看看一些保健的作用。
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...很常见的一种食材类型，属于杂粮的一种，但是它的营养物质可不能忽视，含有的蛋白质比较多，丰富的钙质和矿物质，对于提高体质有好处。扁豆的营养价值有什么，有什么药用的功效?下面就来具体的介绍关于扁豆的药用
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的身体素质也有一定的帮助，现在生活中经常食用的菇类物质中含有的营养物质含量就是属于营养价值含量比较高的食材，食用之后可以对人体健康有一定的帮助作用，而且关于菇类的食材未完全食用完的话需要
栏目:健康综合 作者:祝由网
...养元素，并且适合各类人群食用，其成分内含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质元素，可以为身体补充多种营养，那么你知道常吃橙子可以有哪些功效吗?下面就请大家就与小编一起来了解一下橙子的功效吧。橙子的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的黑色蔬果都含有多种微量元素、维生素和亚油酸等营养物质，其营养成分较为全面。营养学家还发现，黑色食物中的蛋氨酸和矿物质含量尤为突出，可以提高机体御寒能力。茄子茄子是日常生活
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的“秋燥”。此时要多吃蔬菜来润燥!蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，蔬菜尽量
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...火锅的时候非常喜欢吃金针菇。金针菇中含有丰富的营养物质，能补充人体所需的多种营养物质，对人体有很多的好处，金针菇的食用方法也非常多样，但要注意适量食用，那金针菇主要有什么功效与作用呢？金针菇的
栏目:健康生活 作者:佚名