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1960年8月14日 ，中共展开增产节俭运动。1960年8月14日，中央发出关于展开以保粮、保钢为中心的增产节俭运动的唆使：1、立即发动大众讨论增产节俭指标及其具体实行措施；2、缩短基本建设阵线，保证重点生产和重点建设；3、...
栏目:历史探究 作者:话历史
...，有时对肩后部肌肉的锻炼有所忽略。这部分肌肉对肩上运动员作后曲动做时能否正确控制是重要的。本练习有助于加强肩后部各肌肉群，并在作肩上运动时有助于正确位置的稳定。 肩轴后部的练习： 1.把主导胳膊提升与肩同...
栏目:运动健身 作者:佚名
女性运动不当会患上妇科疾病很多爱漂亮的女性朋友，早晨都会抽出时间去锻炼，为了保持自己的身材，但是在做运动的时候如果不注意的话，还会引起一些妇科疾病，这个是非常重要的，那么哪些运动或者是作用会引发疾病呢...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
运动会消耗很多能量和水分，因此，运动后补充水分就显得很重要。及时喝一点水，可以让身体从剧烈的消耗中恢复过来，更有利于身心健康。水分对于维持机体系统器官的正常工作有着重要的作用。人体为排泄运动中产生的热...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动养生--跑步锻炼的重要性现在有很多运动的方式，都可以让你从中得到快乐还可以结交很多的朋友，跑步可以增强体质的同时还可以更多的了解运动带来的好处。现在越来越多的人都加入了跑步这个队伍中，其实跑步对身体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
糖尿病患者运动有什么好处在我们身边经常能够见到一些糖尿病的患者，很多的患者在发生疾病之后每天都在休息，其实这是不对的，我们的糖尿病患者应该多进行一些运动，下面我们就一起来了解一下糖尿病患者运动有什么好...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧运动是非常有益健康的一种活动，经常进行有氧运动能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，帮助身体里面的毒素的快速分解和排除，因此，对于很多的疾病都会有很好的防治效果，下面，就来给介绍，平时经常进行一些...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。背后举臂运动两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实...
栏目:运动健身 作者:佚名
...究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可谓一剂非常有效的“安
栏目:运动健身 作者:佚名
...锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那...
栏目:运动健身 作者:健身营养师