大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,734,087项。（搜索耗时：0.0154秒） [XML]
...骤以拇指指腹擦大椎，左右手各15次。揉按肺俞20次。以双手揉擦脾俞30次。以双手按、揉肾俞40次。左右手擦腰骶各30次。背部按摩手法是怎么样的？1：哑铃法 做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
男性如何强肾1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松，双手...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...驼式1、双膝跪地,膝盖打开约为肩宽,椅子放在身后。2、双手扶着椅子。吸气,伸展身体,让胸腔打开,头部向后仰。3、吸气,转动身体,跪坐在脚跟上,双手交叠,头部靠着手臂。孕妇瑜伽动作:猫伸展式1、双腿跪地,双手伸
栏目:健康生活 作者:中医世家
...达到按摩内脏的效果。1、双腿往前伸直，脚板用力。2、双手往上伸直。3、身体慢慢往前倾。4、双手握住脚掌，尽量让头触碰到小腿。5、弯起膝盖，双手置于
栏目:运动健身 作者:佚名
树式1.自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。硷增浑叶3.保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。功效：锻炼人的平...
栏目:运动健身 作者:佚名
...腹散步运动的动作要点就是每走一步或者是两步的时候用双手按着腹部，然后双手旋转，按照顺逆交替运行。也就是说双手按摩腹部顺时
栏目:运动健身 作者:祝由网
男性如何强肾1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松，双手...
栏目:运动健身 作者:佚名
...茶手法取用器物手法捧 取法，搭于胸前或者前方桌沿的双手向两侧移至肩宽，双手掌心相对捧住基部移至需安放的位置，轻轻放下后收回;再去捧第二件物品，动作完毕复位。用于捧取茶 样罐、箸匙筒、花瓶等物。端取法，双...
栏目:茶常识 作者:茶百科
一、美容手法教程1、双手三指在额头打大圈到太阳穴(4?6次)2、双手从太阳穴滑到下巴，左右交替包下巴到耳根(注：手抱下巴要贴紧，刮的时候要有一种向上的阴力)3、包下巴到太阳穴，眼睛打大圈。(注：外眼角处稍向上用力)4...
栏目:健康生活 作者:中医世家