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冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。 准则一：饮食可以温补、多食清润食品 冬季，气候干燥时，许多人会出...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
中年女性长寿秘诀 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春...
栏目:老人 作者:健康管理师
（1）一般脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。（2）中气下陷证证候：...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、非常容易感冒。感冒时，咳嗽声音小，没有力气。怕吹风，一吹风就打哆嗦。2、动不动就容易出汗。胃口不好，什么东西都觉得不美味。腹部容易胀气。3、大便软，且容易拉肚子。脸色苍白。健忘。常会感到心悸。胸闷。4...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
（1）、绿豆认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。（2）、蜂蜜蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
放血疗法又称刺络放血疗法，古代称为“启脉”、“刺络”。人体经络运行气血的功能失常，可诱生毒素、引发疾病，而临床实践证明，针刺放血可以起到止痛、消肿、退热、解毒、镇静、止痒以及化瘀消肿的作用。放血疗法是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
梳头的技巧1，合适选梳，事半功倍秋季大风天气，披散的头发不好梳拢，这时可以使用粗纹的动物毛制成的梳子，既不会伤害到我们的头发，又可以起到按摩头部的作用。2，正碉梳头，健康常驻梳头到底有什么作用呢？梳头可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
荔枝排毒荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肥胖性嗜睡症的发病原因是由于：1、高度肥胖，腹腔内大量脂肪堆积，致使膈肌抬高。2、胸腔纵膈内大量脂肪堆积影响患者的肺活量、肺容量和功能残气。心脏周围的大量脂肪堆积，影响心功能。3、心肺功能的下降限制了患者...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、黄苔：一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。2、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师