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经常失眠，对健康危害大！谨记这4个好习惯，或可改善睡眠问题失眠是一种非常多见的睡眠障碍，指的是因为各种因素刺激，出现长时间难以入睡的现象。对于现代人群来讲，发生失眠的概率会特别高。一旦长期出现失眠现象...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...期的时候,许多孕妇都会出现失眠的现象,那么孕初期失眠怎么办呢?下面一起来了解一下吧!孕妈妈首先要适当调整自己的饮食。如果觉得很累想要睡觉,可以适当吃些苹果或者梨子,这些水果具有的香
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
精神紧张失眠怎么办精神紧张失眠怎么办 精神紧张会使人们进入深睡眠的时间缩短，梦境中断，睡眠受阻。还有研究发现，自人们有睡眠问题以来，他们比以前经历了更多的紧张状态的生活，导致出现长期的失眠症。 之所以出...
栏目:其他 作者:周公解梦
安神茶心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心、安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。宁神茶劳心过度，伤心耗血，...
栏目:药酒 作者:佚名
老年人失眠怎么办,几种食物有效果老年人进入老年的阶段，很容易出现一些健康方面的问题哦，比如说经常出现失眠啊或者是神经衰弱等等的一些问题哦，那么如何缓解失眠的情况呢，其实有很多的食物都可以起到很好的调节...
栏目:老人 作者:夕阳红
...的，对于老年朋友更应拥有良好的睡眠。那老年人失眠该怎么办呢?有什么治疗的方法?下面就来具体的了解一下老人失眠相关的知识。步骤/方法查找失眠的原因所在，然后对症的治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自...
栏目:老人 作者:金婚银婚
老人失眠怎么办,食疗方法来改善老年人因为年纪大了都会有失眠的问题，这样的问题长期下去对老年人的身体是不利的，所以要想办法帮助老年人拥有一个好睡眠，大道家园天然养生专家说通过食疗的方法来改善不错，下面就...
栏目:老人 作者:夕阳红
在生活中女性出现失眠的几率要比男性要高，部分女性甚至在失眠的同时还伴随着夜间出汗的症状。其中导致患者夜间出汗并失眠最主要的原因是女性更容易出现气血不和引发的，所以大家如果想要远离失眠就应该在生活中多加...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
老人失眠怎么办,注意几点能呵护健康长期间的失眠对老年人的身体健康带来很大的影响，尤其是心理将会带来更多的伤害。所有老年人出现失眠后需要引起重视，积极进行治疗才是最关键。但很多人却不知道在出现失眠的时候...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉...
栏目:健康生活 作者:夕阳红