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明明晚上失眠，为何还不让睡个午觉？医生：这种人还真得注意如今，有多少人能睡得好呢？或许很多人都曾过这样的烦恼：晚上睡得晚、晚上睡不着，白天醒不来、白天不补觉......整个人都处在报废状态！好不容易到了中午小...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠者的福音！揭秘维生素B与睡眠的秘密关系！我的弟弟，是个夜猫子，晚上总是舍不得睡，要么追剧追到深夜，要么玩游戏玩得停不下来。久而久之，他的睡眠质量越来越差，白天总是无精打采的，还经常头疼。他实在受不...
栏目:中医健康 作者:网络
挪威最新研究发现称失眠使心衰危险增3倍《欧洲心脏杂志》刊登挪威科技大学一项新研究发现，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危险会增加3倍。新研究对近5.43万名20―89岁的志愿参试者进行了为期11年的跟踪调查。调查...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人参归脾丸是由人参等一些名贵的中药材组合而成的中成药，人参归脾丸具有健脾益气的作用，由于其治疗效果好，副作用小等优点在日常生活中的应用较多。人参归脾丸的药物组成包括人参，甘草，黄芪、当归、龙眼肉、白术...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平...
栏目:老人 作者:祝由网
酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
1.辛辣食物干扰睡眠：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。2.部分食物导致腹部胀气：肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
有的人常常会有这样的感觉，及时气温并不低，但是自己的手脚往往是冰凉的，身体非常的怕冷，但是即使是这样的，也会经常有汗出现。除了这样的症状以外，还常常有晚上睡不着觉，即使睡着了，也会一直都在做梦，睡眠质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
姜具有很好的驱寒功效，特别是在冬季里多喝一些姜糖水驱寒祛湿效果很好，姜的功效虽然多，但是在夜晚的时候吃过多的姜并不会对身体造成很多益处，为什么小编会这样对大家说呢?请看小编下面对夜晚吃姜进行详细的介绍...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
... 肝火过旺会导致人体 疲惫乏力、头疼易怒、食欲不振、失眠多
栏目:饮食营养 作者:佩兰