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一、气虚中药补气之法：人参。人参具有补气的功效，可以改善女人气血虚弱。茯苓。茯苓利湿退肿，具有增强免疫抗癌养神的作用。黄芪。黄芪具有增强人体抵抗力，补充雌激素的功效。山药。山药具有健脾补肾，降血糖的功...
栏目:人群养生 作者:祝由网
基础体温的原理人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
现代生活，环境污染、工作压力、不科学的生活习惯等，都对于渴望怀孕生产的准妈妈们产生着无形的影响。按中医上的不同标准，体质可以被分成很多类，比如气虚体质、阳虚体质、湿热体质等等，一般来说，肾虚、脾虚和肝...
栏目:人群养生 作者:祝由网
叶酸不能滥补：1、 长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
蔬菜水果是我们日常的饮食生活中非常重要的一个组成部分，而且它们对人体的身体也很有好处，所以大部分的人每天都会吃蔬菜和水果。但是家庭主妇们出去买蔬菜水果的时候，往往就会担忧上面是否残留有农药，我们是否有...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡觉时总打呼噜只是一种症状表现，导致打呼噜的原因是比较复杂的，例如肥胖、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。打呼噜是健康的大敌，打呼噜可能会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺...
栏目:健康生活 作者:祝由网
所以在开始养气前，请先确认自己的气是否畅通，一旦气通了，简单的方法就可以补气。化解了气滞，补进来的气就能在全身无阻地运行，才能将废物、废气、废水排出体外，快速恢复元气。揉手掌侧面将双手侧面抵在桌缘，来...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、适当运动连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍流动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参与羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
云苓性味甘淡平，入心经、肺经、脾经。云苓经常用在益气安神，健脾和胃，祛除湿热，行水止泄，治疗气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症。需要注意的是，云苓与土茯苓是两种不同的药材，土茯苓《本草纲目...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、既然已经走到离婚这一步，那就应该勇敢的放下已经丢失的这份感情，不要再过多的怀念和留恋过去了。如果心情抑郁的话可以找值得信任的人，将内心的真实想法像他们倾诉出来，或者也可以让自己在痛苦难过时大哭一下...
栏目:节气养生 作者:健康管理师