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每天吃20克它,轻松降低患癌风险！每天摄入至少20克坚果能够降低个体患心脏病、癌症和其它疾病的风险。研究者对当前很多研究坚果摄入和疾病风险之间关系的文章进行分析发现，每天20克(相当于一把)坚果就能够降低个体将近...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
佛手瓜: 高血压的患者应该多吃一些蔬菜和水果，我们知道很多蔬菜和水果都是含有多种人体需要的维生素和微量元素，而高血压患者也需要多补充这些东西，最适合 高血压患者的蔬菜有芹菜，黄瓜等，那么作为蔬菜的一种...
栏目:饮食营养 作者:佚名
不少网站上“蛋白粉”、“海参”、“补脑口服液”等产品热销，这类产品对考生增强记忆、缓解脑疲劳能起到什么样的作用？ 营养师说：“目前这类保健品补脑、增强记忆等功效在科学上没有什么依据，我个人不建议考生服...
栏目:饮食营养 作者:望月砂
每个女性都想要完美的身材，所以减肥锻炼是很重要的，因为瘦才能把衣服穿得美，要想减肥很多人的方法就是节食，可是面对美食多数人都抗拒不了，而且很多人说减肥期间晚上不能吃东西，但是晚上饿的睡不着，下面我们来...
栏目:健康生活 作者:佚名
——尽量选购新鲜蔬菜。菜买回来后不要存放很久才吃，不要把菜泡在水里，不要放于风吹日晒的地方，否则会使蔬菜中的维生素遭到破坏。——蔬菜先洗后切，尽快下锅。如果先把蔬菜切（掐）成段或块，再放入水中洗，一部...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
导语：免疫力我们自己身体所具备的抵抗周围环境中的病毒与细菌的能力，是每个人自出生就具有的，它与我们人体的健康息息相关。根据每个人的体质不同，每个人免疫力的强弱也有所区别，身体健壮的人以及比较年轻的人的...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
随着气温越来越高，各地的雨水也会越来越多，而且有很多地区的风会比较大。往往这个时候，很多人会出现一些身体不适现象，比如春困、容易上火、骨骼疼痛等现象。一旦出现这些现象，就一定要做好身体各方面的养生工作...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
新鲜的蔬菜在我们的餐桌上是经常能够吃到的，比如包心菜以及莲藕等等这些美味的蔬菜，就是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，其实这些蔬菜都是比较适合在寒冷的冬季食用的，那么为什么冬季可以经常食用这些蔬菜呢?...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
蔬菜是我们每天都会去吃的了，经常的去吃些蔬菜对我们健康很有帮助，所以在平时的生活中很多人都会选择各种各样的蔬菜来吃，而孢子甘蓝就是其中的一种了，我们经常吃对健康也是会有帮助的，那么具体孢子甘蓝怎么样呢...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1.循序原则刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因此，应该先给4～6月龄...
栏目:儿童 作者:中医世家