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一、颈肩保健操1、四面侧颈(1)、头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)、头颈慢慢的返回预备位置。(3)、头颈尽量向后侧仰。(4)、头颈缓缓回预备位。(5)、头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)、头颈轻缓的返回预备位...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
有关玻璃体混浊的饮食保健玻璃体混浊(vitreous opacities)不是病名而是玻璃体最常见的一种现象。许多重要的眼底病是由于有了玻璃体混浊而引起患者注意才就诊的。玻璃体混浊就是指玻璃体内透明的凝胶体，出现不透明体即混浊...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中医养生之拔罐的预防保健临床应用：1、拔罐的方法闪火法操作要点：用镊子夹酒精棉球点燃，在罐内绕一圈再抽出；迅速将罐罩在应拔部位上，即可吸住。2、拔罐的应用（1）留罐将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡前保健操-轻松舒缓压力治失眠适合洗完澡到睡前做的伸展运动 1.单侧盘坐身体下压 长坐姿，左腿弯曲拉近身体，脚踝贴紧右大腿内侧，手臂伸直、上半身缓慢前倾，直到双手扶住右脚尖，胸部贴近大腿，持续10～15秒，重复10...
栏目:运动健身 作者:佚名
药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春季万物复苏，吃些具有升补作用的食物，不仅符合春季人体的生理变化，而且可收到一定的健身治病效果。面蒸夏枯草。掐取夏枯草嫩苗洗净，加水面粉拌匀，欲咸加盐，欲甜加糖，蒸熟，食之清香软糯。夏枯草入肝经，能清...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。2.海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
膳食
栏目:猜谜 作者:国学梦
康营
栏目:猜谜 作者:国学梦
1.五指按摩法：右手五指并拢放在颈后，用力以顺时针方向旋转按摩25次，再换左手以逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。2.手掌按摩法：用右手掌从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～30次，然后换左手按摩右侧颈肌20～30次。3.揉...
栏目:健康生活 作者:祝由网