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很多人喜欢在吃饭后进行适当的运动，这是有益身体健康的。但是，很多人并不能掌握好饭后运动的时间，往往使得自己的身体受到伤害，这是非常可惜的。实际上，在刚吃完饭后立即运动，不利于我们的身体健康，需要隔一段...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动过后注意这些,可以让我们更健康运动是可以帮助我们强身健体的了，这对于现代人来说是很有意义的哦，那么我们在运动完之后都需要注意哪些情况呢，这是很多人都不清楚的了吧，我们在这时候需要注意的地方是很多的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
对于现代人来说，很多人都比较喜欢的就是运动锻炼身体了，这是非常好的一个生活习惯了哦，但是我们也要注意了，虽然运动本身是很好的了，但是如果我们运动的太多了，那么也是有很多需要注意的地方了，下面就让我们一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
游泳游泳是一种对减肥效果很好的运动方式，但是对于腿部的锻炼就不是太多了，如果你想要减掉腿部的肉肉，你可以选择在浅水处行走，或者是穿着救生衣在深水处行走，水的天然阻力可以让你的大腿得到强有力的锻炼。跳跃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
大家都知道睡眠和适量的运动对皮肤保养非常重要，这其实呀大都依靠的是内分泌的作用。调整内分泌平衡，养出健康的皮肤也有很多学问，下面就为我们介绍了睡眠、运动和内分泌的关系。以雌性激素中最为重要、维持月经周...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
运动为健康作出哪些贡献《黄帝内经》里有一句流传千古的话，“圣人不治已病治未病”，也就是说，“圣人们”（你也可以理解为养生达人们）都是在还没有患上疾病的时候，就对自己的身体进行治疗。其实，这样的“治疗”...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...家认为，原则上糖尿病患儿每天应参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动，遵循个体化和循序渐进的原则，才能收到
栏目:杂谈 作者:医案日记
电脑族的健身运动手部运动1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换...
栏目:运动健身 作者:佚名
散步的保健作用散步是一种和缓轻松的健身运动，还是一项不良影响少、成本低而且几乎在任何地方都能进行的运动。只要每天认真地走上30分钟，就足以使人受益多多。1、散步可以强身健体步行时，两足交替移动，能锻炼肌肉...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、对前列腺好的运动介绍1.晨练保健法：晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物，背向被撞击物，用臀部撞击，撞击速度以2～3秒一次为宜，每次撞击感到臀部震动为适度，循序渐进，每次撞击a0～50下，锻炼次数不限。臀部...
栏目:健康生活 作者:佚名