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夏季锻炼需要注意的事项一、避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟，用冷水擦洗全身，可以促进全身血液...
栏目:运动健身 作者:祝由网
子宫脱垂概述子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂（uterine prolapse）。子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。 现代用针灸治疗子宫脱垂的早期资料见于50年...
栏目:健康生活 作者:祝由网
日常如何运动缩阴？11种运动姿势可缩阴！1、床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手...
栏目:运动健身 作者:祝由网
以头痛伴随月经周期性发作为辨证要点，治疗以调理气血为大法，实证者行气活血以止痛，虚证者补气养血以止痛。一、气血虚弱型主要证候：经期或经后头痛，心悸气短，神疲体倦，月经量少，色淡质稀，面色苍白，舌淡，苔...
栏目:健康生活 作者:祝由网
《健康快乐动起来》是中央电视台2006年《全家总动员》节目的主题曲，由人气网络小天后香香为央视主唱。吸取《全家总动员》成就平民明星梦的精神，香香顺利取代花儿乐队、吉祥三宝、王蓉等当红组合与歌手最终成为中央...
栏目:运动健身 作者:祝由网
富有漯河特色、叫响全国的“经典诵读”、“激情广场大家唱、“舞动漯河大家跳”、“沙澧文化超市”四大群众文化品牌倡导和谐健康的生活理念。 一段时间以来，每天晚上7点30分到8点30分，在市区沙澧河段的不少空地上...
栏目:运动健身 作者:祝由网
误区之一：体力劳动者不用运动经常参加体力劳动的人，一般身体都比较强壮有力。但是，不论哪种劳动，身体常常只能按照某种固定的姿势来活动。因此，只有参加活动的那部分骨骼、肌肉得到了锻炼和发展，其余部分用力较...
栏目:运动健身 作者:祝由网
产后腰痛即产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性...
栏目:健康生活 作者:祝由网
产后腰痛即产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰痛，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性...
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