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薏米红豆粥材料：薏米100克、枣（干）25克。赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日； 用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 加水煮成稀粥，最后...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季容易出汗常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。而气虚体质者往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚。若观之，可见其舌淡苔白、脉虚弱等。对于气虚体质者，可以通...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、饮食排毒【喝水】喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质。每天8杯水养成习惯，女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。【多喝蜂蜜水】蜂蜜是一种营养丰富的天然滋...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
当皮肤出现痘痘、肤色暗淡、油光满面的时候，说明你体内沉积一定的毒素，为了让皮肤恢复滑嫩以及美白，我们就要进行排毒，例如泡澡，在泡澡的时候放进一些浴盐，然后给肌肤进行按摩，圈状的按摩手法，从上到下给全身...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“粉刺”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝脏排毒的时间一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：早上9—11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点（午时）：心脏工作颠峰时期，也是人体...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝病可以喝酒吗？肝病可以喝酒对身体有危害吗？肝病可以喝酒那可以喝什么酒呢？酒精是世界范围内最常见的一种饮料，也是被社会认定的一种肝毒物质。酒精极易在胃肠道内吸收，约90%在肝脏氧化，造成肝脏代谢率反馈控制...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
午睡的首选姿势当然是躺着睡。如果公司没有提供午睡设备，那就自己准备一条毯子、一个枕头、一个简易的帆布床（可折叠）、一副眼罩。一般情况下，公司的各大大小小会议室在中午是空置的，果断把装备搬进去，好好睡一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季感冒又称为暑湿感冒、热伤风，是夏季特有的感冒病症。由于夏天天气闷热，又一直高温不断，在这个季节感冒无疑是很难受的， 但持续的高温很容易让人体放松警惕，稍微不留神就会“中招”，因此，如何预防夏季感冒...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师