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太极拳有很多很多的套路、器械、推手和散打,这些运动加在一起有一句常用的话叫“太极拳千变万化”。大家对“千变万化”这句话可能也很熟悉吧？还有一句话叫“万法归一”,太极拳虽然是千变万化,但只有一个运动规律,...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
如今广场舞已经成为中老年人最喜爱的运动方法之一，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极等等。广场舞是属于有氧运动的一种，它的舞步比较简单，结合了很多健美操的元素，而且音乐的节奏比较欢快，是比较适合中老年人的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，对一般人来说是非常好的锻炼身体方法，对于癌症患者更是最正确的锻炼方法。癌症患者进行适当的锻炼更能加速身体恢复，提高自身免疫...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动是一种非常棒的减肥方法。虽然无法很快地看到效果，但是通过运动可以提高身体代谢速度，拥有不易发胖的体质。为了不让大家在未看到减肥效果时放弃，日本Googirl网站总结了可以提高瘦身动力的五个方法。一起来看看...
栏目:运动健身 作者:祝由网
众所周知，糖尿病患者的吃喝运动都有一定的限制，以免导致病情加重。一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主，以达到增强呼吸和心血管功能、改善新陈代谢、纠正血糖以及血脂代谢紊乱的功效。反正，糖尿病患...
栏目:健康生活 作者:祝由网
常做六大娱乐运动,有助女性抗衰老听音乐这是因为听音乐可以给人很轻松快乐的感觉，使你忘记伤心难过的事情。让身体达到一种最佳状态，可以有效的帮助女性起到抗衰老功效。书画这是因为画书画可以让你达到心平气和、...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动解春困中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。到了春天气温回暖，大脑...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...与增加爱慕感，而想提高性能力的表现中，可以选择体育运动，因为通过运动锻炼不仅能改善体态、保持身体机能健康，而且还能加强性功能及对性生活
栏目:男性 作者:网络
体力劳动不等于体育运动在生活中，总是听到有人这样说：“我每天都干很多的活，要工作，还要做家务，这不就等于是运动了吗？”其实，这样的说法是不对的。 体力劳动作为一种身体活动，对增强体力确实有一定的效果，...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...中，我们由于工作的限制，往往没有办法抽出时间来进行运动，这样其实会引发一些问题。其实，适量地运动可以有效地帮助我们增强身体的抵抗力，同时还可以改善我们全身血液循环的状况。对于广大的女性同胞来说，月经不...
栏目:健康综合 作者:祝由网