体力劳动不等于体育运动

体力劳动不等于体育运动

在生活中，总是听到有人这样说：“我每天都干很多的活，要工作，还要做家务，这不就等于是运动了吗？”其实，这样的说法是不对的。

体力劳动作为一种身体活动，对增强体力确实有一定的效果，但是，从事体力劳动的人们，由于工作的特点和劳动方式的制约，大都局限于身体局部的反复的活动和固定姿势的动作，因此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官。长年累月单一重复的劳动很容易使人感到疲劳，而长时间局部的劳动结果很可能造成职业性的缺陷或疾病。

因此，体力劳动并不等于体育运动，对于长期从事体力劳动的人来说，经常因时、因地制宜地参加自己力所能及的体育运动是很有必要的。例如，在劳动的过程中做几节生产操、弓箭操、伸伸腿、弯弯腰，或者是有意识地做一些与自己劳动姿势相反或者改变体位的活动，持续弓身弯腰的，可做些后仰伸展的动作；搬运装卸重物后，可做些放松四肢的活动等，缓和一些机体的紧致度，使机体得到必要的放松和休息。

为什么体力劳动不能代替体育锻炼？

现在有许多的人误认为，自己整天都在做家务、带小孩或干体力活，没有必要再进行体育锻炼。其实，这种观点是不正确的。
这是因为，由于受工作特点和劳动方式的限制，在体力劳动时，身体只能有一个或数个肌肉群得到活动，而其余的肌肉活动很少，因而易出现疲劳。如长时间站着抱小孩，可引起腰背肌群疲劳，并可引起下肢静脉回流障碍，发生下肢静脉曲张。而体育锻炼不仅可使全身都得到锻炼，而且可以增加心肺功能，有助于强身健体、消除疲劳。因此，体力劳动并不能代替体育锻炼，而坚持适当的体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，不仅能减轻体力劳动后的疲劳，还可提高体力劳动的效率。

体育锻炼跟体力劳动可以同时称做 锻炼身体吗

体育锻炼和劳动都会让人流汗、耗费体力，表面看起来很相似，但实际上却有本质的不同。1、体育和劳动最主要的区别是，体育锻炼都是抵抗地球引力、使人的重心向上的运动（比如跑、跳等等），而劳动则是沿着地球引力方向、使人的重心越来越靠下的运动（比如种地、除草等等）。2、体育锻炼使人的重心上移、步伐越来越轻盈，劳动使人的重心下移、步伐越来越沉重。3、体育锻炼使人舒展，劳动使人蜷缩。体育锻炼的越多，胸脯和屁股就越远离地球；劳动的越多，胸脯和屁股就越接近地面。4、如果仔细观察你会发现：女孩变成少女的特征是她的脚步从跳跃变成了矜持和轻盈，少女变成少妇的特征是她的脚步从轻盈变成了稳重，而少妇变成徐娘的特征是她的脚步从稳重变成了沉重。因此，体育锻炼能减缓人们衰老的脚步、使人留住青春，而劳动则会加速人们的衰老。5、体育锻炼是吃饱饭人的运动，劳动是吃不饱饭人的运动。6、体育追求的是速度、高度，劳动追求的是数量。7、体育锻炼时要穿最贵的行套，劳动时要穿最便宜的衣服。8、运动员需要的是教练，劳动者需要的是师傅。9、体育锻炼花小钱、体育明星挣大钱，而劳动者永远挣小钱。10、体育明星拍广告骗钱，劳动者看广告被骗。11、最重要的一点，体育明星可以当全国劳动模范（比如姚明），而劳动模范永远当不了体育明星
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