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【 别 名 】：红花菜豆、多花菜豆、多花花豆、肾豆、大红豆、虎豆、 【禁忌人群】：无禁忌人群 【适宜人群】：一般人群均可食用 花豆的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克)
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
【 别 名 】：竹萌、竹芽、冬笋，生笋 【禁忌人群】：肾炎患者忌食 【适宜人群】：一般人群均可食用 冬笋的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）40 蛋白质
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...有健脾除湿，减肥消肿之功效。冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...关键词:春,夏,秋,冬 玉米紫米饭用到的食材 熟甜玉米 : 100克紫米 : 100克 蜂蜜 : 1大匙 玉米紫米饭的功效与作用 玉米中的叶黄素和玉米黄素是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:夏,秋 人参桂圆粥用到的食材 人参 : 3g 桂圆肉 : 20g 大米 : 100g 人参桂圆粥的功效与作用 适用于气血两虚证者食用。 人参桂圆粥做法 人参3克，桂圆肉20克，大米100克，同煮为粥。 人参桂圆粥宜忌 每
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 莲子红枣汤用到的食材 莲子 : 100g 红枣 : 100g 冰糖 : 适量 莲子红枣汤的功效与作用 补血润肤。 莲子红枣汤做法 将莲子和红枣用水泡软后捞出，一起放入锅中加水熬煮一个半小时即可。
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 红薯鳕鱼饭用到的食材 红薯 : 100克 米饭 : 100克鳕鱼肉 : 200克油麦菜 : 50克 盐 : 少许 红薯鳕鱼饭的功效与作用 现代医学研究认为，红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:抑郁症 果蔬汁用到的食材 芥蓝菜 : 100g青苹果 : 1个 菠萝 : 100g 蜂蜜 : 少许 果蔬汁的功效与作用 芥蓝菜中含有叶酸、核黄素等维生素有益人体的物质，对于因为营养失调而产生的生理不适、烦躁忧虑等有缓解的功
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:经前乳房胀痛 茯苓陈皮糕用到的食材 茯苓粉 : 20g 陈皮 : 10g 白糖 : 100g糯米粉 : 300g红糖 : 100g 茯苓陈皮糕的功效与作用 疏肝开郁，理气止痛。 茯苓陈皮糕做法 将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:塑体健身,女 黄瓜减肥饭用到的食材 黄瓜 : 100g 赤小豆 : 50g 苡米 : 100g 粳米 : 50g 黄瓜减肥饭的功效与作用 此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导