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...-夏季防暑祛湿用这招1、紫米薏仁粥原料：糯米（紫米）100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克。做法：a、紫米、薏仁、糙米分别洗净。b、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分。c、锅中加入约2000毫升
栏目:健康生活 作者:祝由网
...食还比你瘦竟然是因为这些！【no.1酸梅】热量：33大卡/100g脂肪：0.9g/100g酸梅属碱性食物，它可以当作解馋的零食。酸梅干可满足你想吃零食的欲望，想吃就吃。天气越来越热，忍不住想要吃冰激凌，不用多说冰激凌都是高热量...
栏目:健康生活 作者:中医世家
红曲米的做法一、酿制原料：糯米1000克，红粬米100克，白粬10克，水二、原料的配比：糯米：红粬米：白粬：水=100：10：1：150三、制作流程：1、选择优质糯米或粳米作为酿造原料。2、用干净水清洗糯米（粳米），清除杂质。3...
栏目:中药常识 作者:小七
...富，富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2、3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。按100g果计，灯笼果的营养素为：水（7
栏目:饮食营养 作者:佚名
白萝卜炒肉有助于强身健体材料： 白萝卜300克、猪肉100克、青椒100克、木耳50克、蒜50克、干辣椒20克、葱20克、姜20克做法： 将胡萝卜、猪肉切片;锅内放油，放入生姜炒香后放入肉片翻炒，加点料酒、酱油，放入胡萝卜翻炒...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
本文关键词:秋,冬 山药枸杞粥用到的食材 山药 : 100g 大米 : 50g 枸杞子 : 5g 山药枸杞粥的功效与作用 调肾养身。 山药枸杞粥做法 山药100克洗净，去皮，切小块；枸杞子用清水泡软；大米50克洗净，放入锅中加水煮开
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 豆腐红糖粥用到的食材 豆腐 : 100g 大米 : 100g红糖 : 适量 豆腐红糖粥的功效与作用 豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 麦片百合粥用到的食材 百合 : 25g燕麦片 : 100g 麦片百合粥的功效与作用 润肺止咳、补虚敛汗。 麦片百合粥做法 把百合25克用水煮熟，撒上燕麦片100克搅匀，煮沸5分钟后即可食用。
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 芹菜山楂粥用到的食材 芹菜 : 100克 山楂 : 10颗 大米 : 100克 芹菜山楂粥的功效与作用 芹菜含丰富的膳食维素。咀嚼粗纤维的食物，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 芹
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:风湿性关节炎 木瓜牛奶羹用到的食材 桑枝 : 100g鲜木瓜 : 250g 牛奶 : 100ml 蜂蜜 : 20ml 木瓜牛奶羹的功效与作用 桑枝有利关节，祛风湿，通经络作用；木瓜营养丰富，含有机酸，脂肪、蛋白质、维生素
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导