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...碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...量吃莲藕有助于缓解不适，并且其中含有大量维生素、铁元素，有助于抗氧
栏目:健康综合 作者:佚名
...泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，
栏目:饮食营养 作者:佚名
...米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，...
栏目:老人 作者:祝由网
...、膳食纤维等营养物质，以及锌、铜、铁、锰、硒等微量元素，适宜吃好处手是很多的
栏目:健康生活 作者:佚名
补血食物忌单一红枣含有大量的铁元素，不仅对缺铁性贫血有很大的疗效，而且促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。补血是女性进补的一大理由，所以很多人都会多吃红枣补血。但单单靠吃红枣补血效果甚小，而且红...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。药养贫血者
栏目:健康生活 作者:佚名
...质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养元素，适量食用对身体是有益的，但是食用不对或
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...藕中含有丰富的维生素C、蛋白质和淀粉，还有大量的铁元素，所以，莲藕的食用价值很高。在秋季的时候吃莲藕具有很好的保健功效，那么，吃莲藕有什么作用？莲藕有什么营养价
栏目:健康生活 作者:佚名
...蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以
栏目:女性 作者:中医世家