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美白是女孩之间亘古不变的话题，那么如何给肌肤美白呢？拥有白嫩的肌肤是每个女生都希望的吧，现在就来一起看看美白的方法吧。1、酸奶蜂蜜美白将适量的酸奶和蜂蜜搅拌均匀涂抹在肌肤上，15分钟就可以用清水洗干净，可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥?首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖。" 喝水能不能减肥? 坊间的传言是：...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
儿童肥胖的危害高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
藤黄果提取物(HCA)，能阻断葡萄糖转化为脂肪，减少体内能量吸收。苹果中提取物的“苹果酸”，能引导原有脂肪燃烧，防止新脂肪生成。奇异果中提取的“蛋白分解酵素”能迅速分解肉类蛋白，阻止脂肪吸收。配合葡苷聚糖纤...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏天是一个气温比较高的季节，炎热的天气会带给大家很多身体上的不适，因此，在夏天大家要做好避暑措施，多补充水分。由于夏天是一个独特的季节，因此在养生方式上也不同于其他季节，今天我们就主要来讲一下，夏天最...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
冬至到，寒冬也随之而来。冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭，日常保健除了要注意保暖外，饮食上也要作出相应的调整，人体有“生物钟”，饮食也有“食物钟”，不同的人不同的饮食方法，要区分对待。冬至进补留意事项需...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
冬天不宜吃什么忌乱补。一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个别，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。忌过于油腻厚味。对付脾胃消化不良者说，关键在于恢复脾胃效用...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
儿童开胃食谱之香菇冬瓜汤材料：冬瓜400克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克；香菇、猪油各适量做法：1、冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块；香菇用温水泡发好，洗净。2、汤锅置火上，放猪油烧热，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连……”默念着24节气，转眼间，立夏都已经过了。夏天就这样不期而遇。炎炎夏日，食欲不振，暑热难耐，心气烦闷。夏季如何将我们“革命的本钱”照顾得妥帖？几道开胃凉菜，让你健康一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
目前随着人们对于饮料口味的追求，导致了市场上越来越多的饮料出现，尤其是夏季的时候天气炎热，出去逛街或者是在家都喜欢喝一杯冰冻的饮料，但是如果一味的追求口感和清爽而忽略了健康的话，对于我们的身体来说是影...
栏目:季节养生 作者:健康管理师