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温热类羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鸽肉、羊乳、牛乳、黄鱼、红枣、桂圆、荔枝、金橘、韭菜、芫荽、生姜、大蒜、花椒、葱、胡椒等。寒凉类鸭肉、蜂蜜、海藻、海带、绿豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、莴苣、竹笋、黑木耳、...
栏目:健康生活 作者:佚名
人流手术，其实对女性的身体伤害真不小，哪怕是无痛也痛！在上周五，22岁的李姑娘本来约了做人流手术，但没有想到手术的前一天，她和男友偷偷同房了。她担心这会对手术造成不良影响，所以就想问问其中的危害。首先，...
栏目:女性 作者:祝由网
控制体重脖子处皮下脂肪的累积，会让我们的气道更加塌陷，容易引起打鼾。改变生活不良习惯不喝酒、不抽烟、切勿服用安眠药，安眠药有让肌肉松弛的作用，容易引发更严重的打鼾或呼吸暂停；别用高枕头或侧身睡姿高枕头...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、选择最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种被称为槲皮酮的植物色素成分，此种物质以抗氧化剂与血小板抑制剂的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、保持合理的膳食结构平时要注意适当多摄食蔬菜、水果，保证机体足够的维生素与微量元素，以利分解体内的致癌物质亚硝胺。同时也应尽量少吃肉类食品，大量摄入脂肪、胆固醇、油煎食物和红肉可能增加膀胱癌的风险，...
栏目:健康生活 作者:佚名
首先，停止贴标签（对号入座）、自我夸大、强化症状。于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却寥寥无几。由于焦虑症患者没有良好的内心防御机制，往往会把自己的状况与其对照，造成...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。2、减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
1、准备好充气颈枕怎样才是正确午睡的睡姿呢？最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、准备好充气颈枕怎样才是正确午睡的睡姿呢？最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、怎样才算消瘦？消瘦是指实际体重比标准体重低20%以上。具体计算方法为：①BMI=实际体重（千克）/米（身高）²。按《中国糖尿病防治指南》（2004年版）规定，BMI小于18.5为体重过低，18.5～23.9为体重正常，24.0～27.9
栏目:健康生活 作者:健康管理师