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...、铁、磷、铬、钾等丰富的维生素矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇需要补充多种维生素，吃柚子刚好补充这一点哦，所以说孕妇可以吃柚子。而且，鲜柚
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...一种，果肉成分与柑桔类似，营养师认为柚子维生素C的含量特别高，故又称为“维生素C宝库”。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。从中医的角度来看，黄金
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...质，具有很强的对抗衰老的能力。2、促进发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。3、有助减盐咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的
栏目:饮食营养 作者:佚名
...功效，但热量很高，减肥期间不宜多吃。营养信息营养素含量（每100
栏目:饮食营养 作者:佚名
...果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。因此，孕妇应每天摄入5～8粒（约10～ 16克）的腰果。腰果对孕妇具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。3、抗衰老核桃仁中所含维生
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
核桃的功效及作用核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其含量比橄榄还高，并且内含的饱和脂肪酸量少，用核桃榨出的油属于高级食用油。核桃还含有丰富的维生素E，是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃还含有...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体
栏目:饮食营养 作者:佚名
...中含有各种对人体健康有好处的物质，特别是抗氧化剂的含量
栏目:健康生活 作者:佚名