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英国《每日电讯报》（the telegraph）报道，英国莱切斯特大学（leicester university）研究发现，静坐太久危害极大。即使是有运动习惯的人，长时间坐着仍然会损害健康。科学家通过对比近900名患者的活动水平和静坐时间，
栏目:健康生活 作者:佚名
河北-杨同学：@大道家园黄紫檀 请问黄老师，我从开始静坐每次差不多到四十分钟左右，就感觉好像心脏或者神阙有地方发紧，然后开始全身发热，夏天会出汗，请问这是什么情况？黄老师答 ：发热往往是用意重了，或者夹...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
一、缓解神经紧张的方法1、静坐休息每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。2、放声大笑手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...体重超标，腹部肥胖，糖尿病家族史，心血管疾病和每天静坐时间超6小时。而对于现在的白领来说，久坐更是常有的事。如果每天静坐的时间超过6个小时，那么就必须达到3。5小时以上
栏目:健康生活 作者:祝由网
...于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果 美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”训练，一百天后发...
栏目:健康生活 作者:佚名
一些修道者在修炼时谈静坐，但不了解还有入定这样一个状态。这两个字在多数人看来似乎是一个很模糊的定义，通俗一点讲，就是人处于一种凝固的状态，即上升到了忘我身心的境界。那我们在静坐时如何达到入定呢？壹首先...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血...
栏目:健康生活 作者:槐米
...个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...一个入住人。作息时间的核心，是每日卯时（5--7点）的静坐共修、午时（10：30―12点）的静坐共修及下午酉时（傍晚5-7点）的动功共修。长驻修士需要无条件遵守！入住者，不管是众筹多少，至少参与早上与傍晚的共修！图片...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
一、怎么缓解大脑神经紧张1、静坐休息可缓解神经紧张每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。神经紧张怎么办2、放声大笑可缓解神经紧...
栏目:心理健康 作者:夕阳红