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老年人如何提高睡眠质量失眠其实对人体健康还是有危害的，尤其是对老年人更是如此，一整晚躺在床上难以入睡，翻来覆去的确很是难受，很多老年人普遍都有失眠的现象，这也是导致老年人体质下降的重要原因。那么，老年...
栏目:老人 作者:夕阳红
一、缓解神经紧张的食谱因神经紧张造成的失眠除了表现为失眠多梦外还常伴有胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中、头痛头昏等症状，对于这些症状的控制，以下食疗方法对治疗失眠能够发挥明显作用：玫瑰花烤羊心将鲜玫瑰花...
栏目:心理健康 作者:佚名
...特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体...
栏目:健康生活 作者:佚名
验方助睡眠失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考：1．柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...处于高度紧张的状态，加之生活不规律，所以很容易患上失眠，严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌！不想被失眠夺去美丽和健康，多学学助眠的好招数。长期睡不好 衰老可加速5倍失去良好的睡眠，女性健康和美丽都会
栏目:减肥美容 作者:佚名
...性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。会造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多
栏目:健康生活 作者:健康管理师
失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效...
栏目:杂谈 作者:医案日记
对于远志的功效有很多，特别是对于经常失眠，睡眠不好的朋友，可以尝试的吃一些。另外，远志对于癫痫患者有很好的治疗效果，还有经常咳嗽痰多的患者都是有很好的疗效。 远志的功效 安神益智，祛痰，消肿。用于心...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...比如，白茶中含有咖啡碱，种物质会刺激神经系统，导致失眠、心悸等症状。所以，对于一些经常失眠的人来说，最好不要喝白茶。另外，白茶还
栏目:茶常识 作者:茶百科