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...量使我们的体内保持酸碱平衡。小贴士：适合搭配羊肉的蔬菜吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、蔬菜水果不可以补铁进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，可与铁形成络...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...减肥一、饮食计划夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是仅限于水煮、凉菜等清淡的，切忌油炸！纤维素含量高热量低的...
栏目:健康生活 作者:佚名
美味的蔬菜在我们的生活中是经常能够吃到的，当然，很多的美味蔬菜营养价值也是比较高的，比如木耳这种蔬菜就是可以帮助我们补充大量的营养物质的，但是我们大家也要知道，木耳的食用禁忌和注意事项也是比较多的，那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
孢子甘蓝很独特,孕妇可以吃吗甘蓝蔬菜我们在平时都不会陌生，在平时的生活中也是会经常吃到这样的蔬菜了，可以很好的帮助我们补充营养，这对我们健康是有帮助，而其中比较独特的一个品种就是孢子甘蓝了，那么这样的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
吃绿叶菜的功效与作用蔬菜是我们日常饮食中非常重要的一类食物，我们每个人几乎每天都需要食用蔬菜。其中大部分蔬菜都十绿叶菜，而不少人都只是知道食用绿叶菜对身体会有一些好处，但是却并不了解这些绿叶菜的具体功...
栏目:健康生活 作者:佚名
吃荠菜能缓解夜盲症吗【营养成分】荠菜是高纤维蔬菜。每百克荠菜中含蛋白质5.3克，碳水化合物6克、钙420毫克，在非豆科蔬菜中，荠菜的蛋白质含量最高，为其他蔬菜所望尘莫及。【药用功效】荠菜含有较多的雏生素A，对白...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多人习惯在家中屯各种蔬菜水果，但一下子吃不完会使得蔬菜中长出小芽。舍不得扔掉，又担心发芽的蔬菜会影响身体健康，那所有的食物发芽后都不能吃吗，并非如此，8种发芽的食物非但没有坏处，反而能提高其营养价值...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。以下介绍最适合健脾食用的五大豆类以及相应食谱。一、豇豆又名豆...
栏目:饮食营养 作者:佚名
蔬菜焯拌比炖炒强有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化物质非常不耐热，遇热就会“逃跑”，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失一大半，甚至更多，不免有些可惜了。其实蔬菜只要不用过多的油脂，烹...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师