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...式睡前之前，可先平躺在床上，然后呈练习仰卧起坐式的姿势，随后上身固定保持不动，双腿先伸直然后慢慢收腹并逐步将腿部抬高。此动作能有效使得身体产生一股热力作用，进而能对肾脏进行滋养，达到固肾强身的效果。每...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
很多时候在办公室健身的朋友们长时间的一个姿势就会感觉身体有了明显的不舒服，但是因为工作的原因又不能彻底地进行运动，那么我们应该如何做呢?听专家介绍的翘臀操。提臀方法一：挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅...
栏目:女性 作者:中医世家
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~寒意来袭，火锅护体”，一眨眼又到了吃火锅的好时节。但不少人觉得吃火锅不健康，于是心不甘情不愿地放下了筷子。今天我们就来说说怎样健康吃火锅！1、哪种锅底更健康？吃火锅的...
栏目:健康综合 作者:健康生活
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~高血压是现代比较常见的一种病，很多人因为高血压症状不明显并不重视它。尤其是一些年轻人，认为自己年轻身体好，血压升高没有问题，不认真对待。殊不知严重的高血压会对心脑肾...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...宝吐奶一、宝宝经常吐奶该如何处理1、上身保持抬高的姿势一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。2、...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、婴儿吐奶的解决方案1.改变喂养姿势妈妈抱着宝宝喂母乳时，要让宝宝的头部高一些，身子低一些，这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝，坐着或站着比较好。2.改变喂养时间当宝宝有吐奶症...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...要把握这个机会。首先要坐在椅子的1/2的位置上，这样的姿势不容易
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变...
栏目:健康生活 作者:夏枯草
...里面的窍门却不少！跺得不对反而会伤身体，跺脚的正确姿势是什么样的？有啥注意事项？经
栏目:健康生活 作者:槐米
...趴着了，首先说明宝宝能自由翻身，会选择自己最舒服的姿势了。那要不要非得保证仰卧睡姿呢？很多家长可能是担心「婴儿猝死综合征（SIDS）」，其实婴儿猝死综合征的影响因素很多，包括母亲年
栏目:健康生活 作者:夕阳红