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1、杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效；2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
柿子的种类牛心柿牛心柿是产自渑池县石门沟，因为它的外形长得像牛心所以才有这个名字。牛心柿的历史十分悠久，是当地的群众在长期的实践中，慢慢栽培出来的一个优良品种。牛心柿是属于柿科的，落叶乔木，6月初的时...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
常见而又简单的柚子皮做法就是炒柚子皮。食材：柚子皮、生姜丝、大蒜、少许盐和生抽等调料步骤：1、剥开柚子后，削去表皮，切块。用清水浸泡数小时。2、捞起柚子皮，放锅里煮约20分钟。3、捞起柚子皮，沥干水分，切成...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、将杨梅放到一个比较大的广口碗，然后倒入清水刚好覆盖住全部杨梅，再加入适量的食盐一同浸泡。足够浓度的盐水可以赶走杨梅里面的虫子，而且还能杀菌。那么放多少盐比较合适呢？如果倒入一升水的话，就至少放两汤...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参的正确吃法我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究：（一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补对女人来说非常重要，如果有特别的病痛，就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
板栗炖牛腩材料：板栗、牛腩、红糖、生抽、料酒、生姜、八角、桂皮、香叶。做法：先将板栗用清水煮开，去壳脱皮备用；牛腩洗净之后切小块，生姜切片。锅中热油，放进姜片、八角、桂皮、香叶炒到有香味出现。然后把牛...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。新鲜的橘子皮千万别吃中医提醒新鲜的橘...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
女人脸色暗黄，无精打采，精神疲倦……很大原因在于气血虚弱，所以想要变得漂亮精神足就要补气血。补血吃什么好呢？不妨试试以下几种食物。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
脾肾阳虚：症见脱发成片，伴四肢欠温，自汗恶风，纳差便溏，喜暖畏寒，腰膝无力，夜尿较多；舌苔薄白，舌淡胖，脉沉弦或沉细无力。治宜健脾益气、温肾通阳，方选黄芪桂枝五物汤合真武汤加减，药用黄芪、桂枝、白术、...
栏目:健康综合 作者:健康管理师