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1、杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效;2、杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
柿子的种类牛心柿牛心柿是产自渑池县石门沟,因为它的外形长得像牛心所以才有这个名字。牛心柿的历史十分悠久,是当地的群众在长期的实践中,慢慢栽培出来的一个优良品种。牛心柿是属于柿科的,落叶乔木,6月初的时...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
常见而又简单的柚子皮做法就是炒柚子皮。食材:柚子皮、生姜丝、大蒜、少许盐和生抽等调料步骤:1、剥开柚子后,削去表皮,切块。用清水浸泡数小时。2、捞起柚子皮,放锅里煮约20分钟。3、捞起柚子皮,沥干水分,切成...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、将杨梅放到一个比较大的广口碗,然后倒入清水刚好覆盖住全部杨梅,再加入适量的食盐一同浸泡。足够浓度的盐水可以赶走杨梅里面的虫子,而且还能杀菌。那么放多少盐比较合适呢?如果倒入一升水的话,就至少放两汤...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参的正确吃法我国食用人参的历史悠久,对它的神奇功效也是推崇倍至,据史书记载:人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究:(一)炖服。将人参切成2cm薄片,放入...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
民间广泛流传“今冬进补,明年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”,因此冬季进补对女人来说非常重要,如果有特别的病痛,就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味,还能将营养大都融在汤水里,不会丢失...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
板栗炖牛腩材料:板栗、牛腩、红糖、生抽、料酒、生姜、八角、桂皮、香叶。做法:先将板栗用清水煮开,去壳脱皮备用;牛腩洗净之后切小块,生姜切片。锅中热油,放进姜片、八角、桂皮、香叶炒到有香味出现。然后把牛...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。新鲜的橘子皮千万别吃中医提醒新鲜的橘...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
女人脸色暗黄,无精打采,精神疲倦……很大原因在于气血虚弱,所以想要变得漂亮精神足就要补气血。补血吃什么好呢?不妨试试以下几种食物。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
脾肾阳虚:症见脱发成片,伴四肢欠温,自汗恶风,纳差便溏,喜暖畏寒,腰膝无力,夜尿较多;舌苔薄白,舌淡胖,脉沉弦或沉细无力。治宜健脾益气、温肾通阳,方选黄芪桂枝五物汤合真武汤加减,药用黄芪、桂枝、白术、...
栏目:健康综合 作者:健康管理师