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...以多吃些什么食物一、蔬果每天5种，每种80克除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降...
栏目:老人 作者:夕阳红
男性不能缺少的食物——西红柿在那么多的蔬菜水果中，您最爱哪一类呢。每个人都口味不同啊，所以每种蔬菜水果都是我们离不开的。但是更多的人离不开西红柿的存在，不仅可以当蔬菜吃，还可以当水果，一举两得的。西红...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
美味的蔬菜是我们每个人都比较喜欢吃的的，当然，在生活中经常食用一些新鲜的蔬菜，既可以帮助我们解馋，还能够帮助我们补充大量的营养物质，比如绿豆芽就是非常受人们欢迎的一种蔬菜，但是许多的人们对于绿豆芽的选...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...得精致，吃得健康，专家给您支几招。招数1：多吃新鲜蔬菜。蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。招数2：瓜果当点心。用水果来代
栏目:杂谈 作者:医案日记
经常吃生菜健胃利胆又排毒老百姓每天餐桌上的蔬菜少不老绿叶蔬菜，而生菜就是非常多见的一种生菜，生菜富含非常丰富的维生素、钙、磷、铁等，是非常适合胃病患者食用的一种蔬菜。生菜可以帮助人们清肝利胆、健脾养胃...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
白菜是日常中一中普通的蔬菜，但是白菜也是大家吃的比较多的一种蔬菜，尤其是北方人们，寒冷的冬天这白菜就是最主要的蔬菜，腌制成酸辣白菜可以做各种各样的美食。比如酸辣白菜炒五花肉，酸辣白菜炖鱼，生拌酸辣白菜...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
国外最新研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...强壮健康。那爸爸妈妈知不知道，其实小宝宝非常合适喝蔬菜汁的，宝贝喝蔬菜汁也是好处多多的，那有哪些蔬菜汁合适小
栏目:儿童 作者:小爱
春季是万物复苏的季节，蔬菜虽然在一年四季中都有，但是只有时令蔬菜的营养价值是最高的，那么春季里哪些时令蔬菜是对营养补充最好的呢?下面就和小编一起来了解一下吧。希望小编的介绍可以在春季养生方面帮助到大家...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
1、蔬菜水果不可以补铁进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。多数人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有用的。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，可与铁形成络...
栏目:中医健康 作者:中医世家