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枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕着手睡...
栏目:杂谈 作者:医案日记
血脂化验单一般有四项目：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和甘油三脂。甘油三脂和总胆固醇过高，说明血脂已经有问题。低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，是最重要的血脂检测指标。如果该项...
栏目:杂谈 作者:医案日记
由于现代生活节奏加快，各种工作压力和心理压力随之加重，尤其是整天坐在办公室里很少活动的人群，颈椎病、腰椎病变如影随形而来，慢慢腐蚀着我们的健康。颈椎病又称作颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈...
栏目:健康综合 作者:祝由网
科学用脑是一个完整的系统工程，各方面都要照顾到，都不能漏掉。细节提醒：集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。所以在...
栏目:健康综合 作者:祝由网
现在人们随着生活水平的提升，对健康的问题也越来越关注了，特别是一些对身体有好处的食物，非常受到人们的喜爱，而这其中就要属有抗癌作用的食物为最了，下面我们就一起来了解一下十大抗癌食物有哪些?也一起来学习...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、胸部按摩手法不当危害多多我们都知道进行乳房按摩不但能寸进血液循环，提升胸部和塑造缺陷，还能预防各种乳腺疾病的发生。丰胸按摩介绍 丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。。科学家发现...
栏目:女性 作者:妙手生春
现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。其实，这就是假日综合症...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
想必大家都对黑头不陌生。当然黑头是我们常见的一种肌肤问题，也是我们常说的粉刺，由于因为种类的独特，还被称作开放性粉刺。一般黑头常见在青少年时期，不仅仅是面部的鼻子处，还有前胸和后背都是黑头经常会出现的...
栏目:健康生活 作者:佚名
姿势不对，锻炼效果差人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，需要增加需要，如果早晨没有吃饱的话，在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外...
栏目:运动健身 作者:佚名