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...种常见的食物，营养多，补充丰富的钙质，铁质以及微量元素，对于补铁补血来说有一定的保健的作用和功效。马兰头的营养价值和食用禁忌你知道有什么嘛，下面就来具体的介绍关于马兰头的一些食用小常识。马兰头的营养价...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...有点甜，含有丰富的蛋白质、钾、铁、磷等等一些稀有的元素。它还能促进心脏方面的血管的活化;对于怕冷的人，可以说是非常友好的了，
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...变黑让你变黑的“元凶”一、食物富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...加食欲。红枣对女性身体健康的作用尤其明显，既补充铁元素，还有美容的效果。红
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...区哦，一起来看看吧。补血食物忌单一红枣含有大量的铁元素
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...的食物之外理应考虑到宝宝能否消化。菠菜含有丰富的铁元素，为了更利于宝宝消化，很多家长将其做成了菠菜粥，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...水化合物、维生素，是补血佳品。红小豆中含有丰富的铁元素，常食能补血、增强免疫力，预防缺铁性贫血。红豆中富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防和缓解便秘。此外，红豆还是典型的高钾低钠的食物
栏目:饮食营养 作者:百薇
...，羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾的功效。所以羊腰子是非常适合男性朋友吃的一种食物，中年男性吃羊腰子的效
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。2、睡养保证有充...
栏目:老人 作者:祝由网
...。2、影响消化功能。茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁元素结合，形成不溶性的铁盐，从而影
栏目:茶常识 作者:小小茶农