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很多女性都为自己拥有一头乌黑亮丽的长发而感到自豪，但是也有头痛的问题是，长发虽美，但是特别容易脏，为了保持长发柔顺光滑，很多女性天天洗头，但是，也有很多人担心天天洗头会不会伤头发呢，有些人说不能天天洗...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
如何有效保养胸部？丰满的胸部可以提高一个女生的自信，胸部太平会让自己感到自卑，今天就为大家介绍下有效丰胸的方法，让你也能拥有傲人胸围。1、保养胸部精心保养胸部对女性来说是非常必要的，每周一次定期去角质...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
眼睛因为熬夜睡眠不足或者因为长期工作用眼过度会导致眼睛周围出现眼袋，眼袋影响眼睛美观，也会眼睛得不到休息的征兆，那么 如何有效去除眼袋呢？今天我们就一起来看看吧。1、柠檬汁洗脸柠檬汁的好处真是非常多，泡...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、五豆大枣豆浆材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大枣适量。做法：将原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小时后与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内，杯体中加水，启动十几分钟后即成。2、天荷...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
（1） 瘦大腿根部--趴下两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。（2） 瘦大腿内侧--做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
产后怎么快速减肥？产后如何减肥是新妈妈们非常关心的话题，因为怀孕期间，各种补充营养，体重也跟着上升了。生完宝宝第一大问题就是减肥。产后多久可以减肥研究表明，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
下面8个减肥理论相信很多人都听说过，真实情况也是这样的吗？专家告诉我们，不是的。这些减肥误区会阻碍我们健康减肥，想减肥，必须先破除这些减肥误区。1、减肥最先瘦下去的是胸部？真相：最先瘦下去的不是胸部而是...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、导致血脂异常。肥胖就意味着身体的脂肪过多，而这些脂肪代谢不掉就会导致高血脂，而高血脂是心脑血管的大敌。2、增加脑血管意外的几率。因为血脂升高，就会导致血压升高，同时引起血管的弹性降低、脆性增强，一旦...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
相信有很多人都开始感受到夏季来临的气息了，因为今天就是立夏的开始，立夏也就意味着炎暑将至。伴随着炎热天气的到来，很多人会容易因为天气问题产生一些情绪，所以，在立夏或之后的养生就要开始有所改变。那立夏应...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑为大家推荐6款富含钾的DIY食谱，想瘦脸的美眉赶快...
栏目:健康生活 作者:健康管理师