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1、使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者...
栏目:季节养生 作者:佚名
1.锻炼抗寒能力 锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。 2.适当“秋冻” 平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
小长假结束了，人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻，你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动？请注意，这就是在医学临床上被称...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
虽然说白领一天的工作都很繁重，但我们也要重视自己的身体健康，搞好卫生工作。我们都知道键盘和鼠标是最容易藏匿病菌和细菌的的地方，这些病菌和细菌会让我们莫名的肠胃不适或者腹泻等。所以日常生活中要经常清洗键...
栏目:上班人群 作者:祝由网
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消...
栏目:夏季养生 作者:佚名
按摩穴位:百会穴,印堂穴,印堂穴,太阳穴 家长都认为孩子的学习是拥有美好未来的基础，因此，家长最关心的问题之一就是孩子的升学考试。学生在求学过程中自然会面临各种考试，在“艰苦”的考试中，能保证孩子在考场上发...
栏目:推拿 作者:医点通
一、碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。老年人体质较弱，总体机能下降，决定了他们所需的营养素与年轻时有所不同。针对老年人的体质特点，应注意以下情况。食物...
栏目:老人 作者:中医世家
1、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。2、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。3、要均衡营养：六大类饮食不可少...
栏目:健康生活 作者:中医世家
木瓜亦称番木瓜、万寿果、乳瓜，原产于热带美洲；其具有甘、酸、温之性味功能。广西产木瓜，系广西特产的一种热带水果。在夏、秋季节可采收成熟的木瓜果实，全年可采摘木瓜叶子。木瓜成熟时，果大呈长圆形，外观呈黄...
栏目:杂谈 作者:医案日记
外国学者们早就注意到男人与女人的饮食有很大差别。首先，男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢易遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此...
栏目:杂谈 作者:医案日记