附睾和睾丸的保健常识

1、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

2、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

3、要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

4、要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

5、要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

6、安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一点要效果显著，如辉瑞万艾可，功效不错。

7、要增强体力的男性食品：首选韭杞茶、酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

男性“白骨精”私处都会怕什么

健康红灯一：前列腺疾病

诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。

什么是附睾？

附睾在阴囊内，它是一对扁圆形的器官，位于睾丸的后外侧方，紧贴在睾丸上，由一条长4～5厘米的弯曲的附睾管组成，一端与睾丸的输出小管相连接，另一端与输精管相连接，是精子通往输精管的通道。睾丸不断产生的精子主要储存在附睾中。附睾管具有分泌功能，除对精子供应营养外，还有促使精子分化成熟的作用。所以，附睾是一个输送精子、贮存精子、促进精子进一步发育成熟的器官。

附睾的构造和作用是什么？

附睾紧贴睾丸的上端和后缘。可分三部：上端膨大称为附睾头；中间扁圆，称附睾体；下端较细，称附睾尾。

附睾表面有一层白膜。附睾头由睾丸输出小管弯曲蟠绕而成，各输出小管的末端汇入一条附睾管。附睾管很长，向下方迂回曲折，构成附睾体和附睾尾。附睾管的末端向后上方弯曲，则成为输精管。

附睾有贮存精子的作用，还分泌液体供给精子营养，促进精子继续发育成熟，并增强其活力。附睾为男性生殖器结核病前发处，在病变部位往往出现硬结。

男性怎么保护性器官健康男人私处的6个常识一定要知道

男性如何检查自己性器官的健康状况？男性的生殖器关系到性的安康和生育能力，一定要爱护。我们不妨平时检查一下自己的健康状况，那么男性如何检查自己的性器官健康呢？以下是小编为你整理的。


一、男性如何检查自己的性器官健康？


性器官疾病无疑是男人最头疼的问题。虽然定期去医院体检是一个很好的应对方法，但是谁愿意因为面子一遍又一遍的去男科或者泌尿科。好在男性的“阴茎”(阴茎和睾丸)突出于体腔，方便他们自我检查。洗澡或者换衣服的时候看一看摸摸，可能会发现异常。这个时候去医院，省去了来回的麻烦。


自检阴茎时，首先要看其表面有无异物，如溃疡、水泡、肿包、肉块等。然后摸龟头，看是否光滑；触摸阴茎，感觉是否有硬结。另外，要定期打开包皮，观察阴茎与龟头的连接处是否干净，是否有污垢。如果有污垢，就需要清洗。


在自查的时候，首先要注意睾丸的大小。成人睾丸的大小要在8ml以上，中国人睾丸的平均大小是12ml。如果成人睾丸小于8ml，可能是睾丸萎缩。男孩10岁时，睾丸体积一般应达到4毫升，不足4毫升应视为异常。


接下来，通过触摸检查睾丸。睾丸的正常状态应该是表面光滑，质地饱满，无压痛，与附睾边界清晰。如果发现睾丸短时间内肿大，没有压痛，可能是睾丸癌；如果睾丸一碰就疼，说明睾丸有炎症；如果阴囊肿大，摸不到睾丸和附睾，可能是鞘膜积液，即阴囊内有积液；如果附睾疼痛肿胀，说明附睾有病变。


另外，如果阴囊、睾丸有肿胀或疼痛的感觉，长时间站立、长时间行走时会加重；平躺时症状会减轻或消失，可能是精索静脉曲张。典型精索静脉曲张可见阴囊皮肤下扭曲扩张的静脉；或者用手摸，能感觉到蚓部血管增大。原发性精索静脉曲张躺下后可减轻或消失。如果仰卧位症状没有改善，可能是肿瘤等疾病的压迫。一旦出现以上症状，最好尽快去医院治疗。


二、男性私处常识


1.精子产生约需90至116天，可在阴道或子宫颈内存活72小时。


2.阴茎大多由海绵组成，覆盖着一层表皮。当性兴奋时，海绵会变得充血，使阴茎变得更硬、更长、更粗，以利于性交。


3.对于有些男人来说，能站久一点是他们的梦想，有些人会拿站起来的时间长短来比较。其实长时间站着会无益，因为阴茎勃起太久没有消退，不仅会让你享受不到性欲的快感。


4.千万不要为了延长勃起时间而在阴茎上套橡皮筋或束带，防止男孩射精，这样可能会造成血液凝固，导致阴茎坏死。


5.在某些情况下，如果受到猛烈撞击，阴茎会折断。阴茎断了会发出很大的声音，血液会流到周围组织，会很痛。最好尽快送他去医院治疗。


6.早泄的困惑。其实早泄对于10到20岁的年轻人来说并不奇怪。可能是他经验不足，过于兴奋，紧张或者焦虑造成的。尽量戴避孕套；这样可以降低阴茎的敏感度，延长性爱的时间，满足每个人的需求。

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