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吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
... “ 亚健康 ” 状态的十大原因1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严惩损害人们的生存环境，宁静祥和的环...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作
栏目:上班人群 作者:健康管理师
电脑族女人如何预防乳房下垂？长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。2、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力...
栏目:健康生活 作者:祝由网
相信我们每个女性朋友们对于自己皮肤的好坏都是非常在意的，当然了，白白嫩嫩的皮肤也是许多人都向往的，其实，我们生活中许多的美味食物都是有着很不错的护肤功效的，那么哪些食物可以帮助我们护肤呢?下面我们就来...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
马上就要到夏天了，现在的气温就很高，对于一直在工作间工作的白领来说，要做好防暑降温的准备了，如何预防呢，除了保证环境舒适以外，还要注意饮食的选择，吃什么好呢，下面介绍一道甜品，很适合白领夏季食用。【香...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
白领的工作是繁重而且有压力的，他们每天都要对着电脑工作，一天下来筋疲力尽的感觉，如果长时间的这样得不到放松的话很容易出现疾病的困扰，所以白领缓解亚健康就应该选择一些方式，喝茶就是不错的方式，下面来看看...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
现在，人们的生活水平提高了，反而不爱吃大鱼大肉的食物了，吃些比较清淡爽口的食物对身体也是非常有好处的。水果是人们不可缺少的一部分，水果的选择也是有很多学问的，下面介绍的这些水果可以让你的肠胃减轻负担，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
白领的工作让人们看起来非常的养眼，但是他们却有非常沉重的工作和心理的负担，现在白领们普遍出现的就是亚健康的状态，出现精神不振，心理压力大等等的情况，所以要缓解亚健康一定要从饮食中入手，多吃粗粮对健康有...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事