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夏日健身3原则慢性病人群运动不能停对于患慢性病的人，夏天适量地运动不但不会引起疾病发作，还可达到健身的目的。所以，运动对于慢性病患者来说，绝对不能停。特别是高血压、糖尿病患者，更要坚持运动。高血压：以...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，能量消耗减缓，脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动，相比其它运动能
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动虽好，但60岁以上的老人，尽量少做仰卧起坐，偶尔爬爬山众所周知，拥有一个健康的身体是革命的本钱，但随着年龄的增长，身体机能不免下降，因此大多数人都会选择通过运动来强健体魄。但对于老年人来说，身体素质...
栏目:健康生活 作者:佚名
...人们从来都没有放弃过延年益寿的向往。很快人们就发现运动可以延缓衰老，但为什么运动可以延缓衰
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
例假结束后几天可以做运动例假指的是月经。月经结束后一般1~2天可以适量做运动。在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，如子宫内膜脱落、子宫收缩等，可能会导致腰疼、腹痛、乳房胀痛等不适症状。通常在月经期...
栏目:女性 作者:祝由网
...应该懂得如何去养生，养生的方法有很多，比如说饮食，运动等等一些，下面我们就来讲一下，养生运动的原则
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
糖尿病患者如果每天坚持做一做跳跃运动，能有效地活动关节、肌肉，提高心肺功能，加强物质代谢，有利于降低血糖。跳跃运动简单易行，我们可以用下面几种跳法配合着跳：1、原地跳：自然站立，两手握在身后，膝关节稍...
栏目:健康综合 作者:祝由网
5个方法让你的运动持久即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，...
栏目:运动健身 作者:佚名
1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...101年前的今天，1919年12月2日，平江展开驱除湘督张敬尧运动。1919年12月2日，平江展开驱除湘督张敬尧运动。县教育会、学生会、工会、农会等大众团体联合发表《驱张宣言》，宣布总罢课，并在月池塘召开数千人参加的驱张誓...
栏目:历史探究 作者:历史典故