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道家丹功历来多是师徒密传的，经性命双修，将精、气、神凝练为一，结就玄珠，名曰“内丹”，颇具神秘色彩。经过修炼，我亦得“丹”。笔者体验到的内丹是一颗饱含能量而密度较大的特殊气珠，大小近似小孩玩的玻璃弹子...
栏目:网络修道 作者:大道家园
我练内丹功已40余年，从未间断，都是在业余时间练的。初练时，每天夜间练功，不超过20分钟。随着练功的进展，增加到每天1～2小时。通运周天之后，不由自主地出现胎息。胎息的形成状态，是鼻息不入不出，只有丹田中内气...
栏目:诸子百家 作者:网络
入静是一切功法的基本要求，静坐功中的入静则是主要的练功过程。我初练静坐时，杂念纷纷，越想入静，越入不了静，这心猿意马，的确难调伏。有人说，杂念可让其自生自灭；有人则认为，意守丹田或制心一处是对付杂念的...
栏目:网络修道 作者:大道家园
...道之友轻飘飘的看过，而未作重点。“凝神入气穴”，乃丹道五字精髓：人心喜动(识神),元神喜静,人一静,元神就出,识神就退,这是先天神(元神)主位,后天神(识神)主隐,也是后天返回
栏目:道家 作者:大道家园
我们在修练时，将心神融入到听觉中去。本来，耳朵只是感觉器官的一种，而耳所闻到的信息只是人的意识内容的一个来源，人在听的同时也可以通过其他感觉器官获取信息。如果能把全部的意识集中在耳根的所闻上，就关闭了...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
嵛山派最理想的坐姿为“七支坐法”，所谓“七支”是指对身体要求的七个要点也就是一般说的双盘。从上到下分别是头部,眼部,舌部,肩膀,背部,手印,脚部等七个部位的调整与注意。一、头中正头不俯仰，不歪斜，下颌微内收（...
栏目:网络修道 作者:大道家园
壹这篇文章是概括性的讲解，是让修炼者能够快速的了解修真之理法。修真理法的文章，表面看起来好像是讲一些无边无际的话，杂乱无章，也可以讲就是修真秘诀。关键是理解明白文章所要表达的意思，思想，不要执着于其中...
栏目:诸子百家 作者:佚名
内照是传统丹功的一个重要运演手段，如内丹功初期要求目光朗照下田，到养胎时则强调要寂照下田。《吕祖太乙金华宗旨》说得好：“圣圣相传，不离返照。孔云知止，释号观心，老云内观，皆此法也。”收录于《二懒心话》...
栏目:道家 作者:微信平台分享
入静是修炼的重要内容之一。道家指去除杂念，进入清静状态进行修炼；也指通过气功锻炼，排除杂念，进入高度寂静的境界。两千多年前，就有一个词在形容这种入静状态：坐忘《庄子·大宗师》一篇中这样讲：“堕肢体，黜...
栏目:道家 作者:大道家园
...，先看众人有无修炼之功，但是见修道者往往虚弱不堪，丹道者内疾丛生，则知明师固然难求，明白徒弟却也不多。许多修行人以为修行就是打坐，修丹就是练心，此心一定百事了，终日抓住机会就去坐会儿，以为修炼营生皆在...
栏目:网络修道 作者:大道家园